6 barang penting yang Anda butuhkan selama kehamilan
Daftar kebutuhan kehamilan Anda ada di sini! Kebutuhan tubuh Anda berubah ketika Anda hamil, dan Anda akan membutuhkan barang-barang yang biasanya tidak Anda gunakan atau beli. Oleh karena itu, memiliki daftar barang yang harus dimiliki sangat penting untuk mempersiapkan diri Anda selama sembilan bulan tersebut. Dengan adanya perubahan dalam pola kesehatan dan gaya hidup secara keseluruhan, daftar ini akan membantu Anda selama masa kehamilan.
Bantal kehamilan
Kehamilan dapat menjadi hal yang berat bagi tubuh Anda, dan melakukan hal-hal sederhana sehari-hari, termasuk tidur, dapat menjadi sebuah tantangan. Meskipun mendapatkan waktu tidur yang cukup penting selama kehamilan, seringkali tidak mudah untuk tidur dengan perut yang besar. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk membeli bantal kehamilan. Anda dapat memilih bantal yang sesuai dengan tubuh Anda dan tidur di atasnya untuk menambah kenyamanan.
Buku kehamilan
Kehamilan adalah saat ketika berbagai nasihat dan tips mengalir deras dari teman dan keluarga sekitar. Namun, selalu disarankan untuk mendengarkan dokter bersertifikat. Selain itu, Anda dapat menjadikan buku atau jurnal sebagai sumber informasi yang berguna. Membaca dan belajar tentang apa yang Anda alami akan membantu Anda mendapatkan keberanian untuk melewati fase-fase gugup.
Sabuk kehamilan
Tubuh Anda mengalami perubahan besar selama masa ini, dan karenanya, Anda harus menopang beberapa bagian. Sementara bra hamil atau bra extender dapat menyangga payudara Anda, sabuk heamilan dapat menyangga perut Anda. Ada juga celana jeans dan legging untuk ibu hamil yang tersedia untuk tujuan yang sama. Sabuk kehamilan ini juga dapat membantu Anda mengurangi nyeri punggung.
Bola tenis
Bola tenis dianggap sebagai pilihan yang sangat baik untuk memijat punggung bawah, terutama pada trimester kedua atau ketiga kehamilan, ketika ketegangan tubuh meningkat. Mintalah bantuan suami atau anggota keluarga Anda; mintalah mereka menggelindingkan bola di atas punggung bawah Anda, dengan memberikan tekanan di atasnya. Pijatan ini akan meringankan ketidaknyamanan atau nyeri punggung bawah yang umum terjadi pada kehamilan.
Minyak atau losion stretch mark
Tekanan pada sistem internal Anda semakin meningkat seiring dengan bertambahnya usia kehamilan Anda, dan sirkulasi darah ke tangan dan kaki Anda menurun. Jadi, pijatlah tangan dan kaki Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah. Penggunaan minyak pijat, krim pelembab, atau losion yang baik dapat membantu melancarkan sirkulasi dan mengatasi masalah kulit seperti tangan, kaki, dan pergelangan kaki yang kering, yang lazim terjadi selama kehamilan.
Botol air dengan pengukuran
Penting untuk menjaga diri Anda tetap terhidrasi selama fase ini, bahkan ketika Anda tidak ingin minum air. Hidrasi membantu kesehatan secara keseluruhan. Cara terbaik untuk melacak pola minum air Anda adalah dengan membeli botol dengan tingkat pengukuran. Botol dengan mulut yang lebar akan memudahkan Anda untuk meminum banyak cairan sekaligus.
