Apa Yang Harus Dimakan Untuk Menunjang Pertumbuhan Spiritual
Kebangkitan spiritual adalah momentum yang dapat mengubah hidup. Tahukah Anda bahwa apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda sangat memengaruhi perjalanan spiritual Anda? Cobalah makanan yang berbeda dan perhatikan bagaimana tubuh Anda bereaksi. Jika tubuh Anda terasa sangat energik, itu artinya Anda bahagia. Jika tubuh terasa lesu dan membutuhkan kafein, maka Anda tidak bahagia. Berikut adalah panduan untuk asupan makanan penunjang spiritual dalam diri.
Trio 'Gunas'
Sato, Rajo, dan Tamo adalah tiga unsur Gunas, atau ciri utama manusia. Gunas tidak hanya ada di dalam diri manusia, tetapi mereka juga selalu mengelilingi kita. Kehadiran Gunas tertentu dalam suatu momen dapat menentukan apa yang kita lakukan dan bagaimana kita bertindak. Tamo Guna mendominasi kita saat kehilangan ketenangan tanpa alasan; sedangkan ketika Sato Guna lebih dominan, kita akan cenderung lebih ramah.
Bagaimana Kepercayaan Zaman Dahulu Mengkategorikan Makanan
Kategori makanan Sattvic sangat bergizi, berair, berdaging, sehat, dan terasa lezat secara alami. Makanan seperti itu meningkatkan umur panjang dan membuat kita tetap tenang. Kategori makanan Rajasic dikonsumsi oleh mereka yang asyik dengan nafsu mereka. Makanan ini sangat asam, sangat asin, sangat panas, dan menyebabkan ketidaknyamanan, agitasi, dan nyeri. Kategori makanan Tamasik itu basi, busuk, dan tidak murni. Mereka yang mengonsumsi makan ini cenderung pemarah dan bodoh.
Apa Yang Harus Dimakan Dan Mengapa
Buah dan sayuran segar memberikan nutrisi penting yang melawan penyakit dan penyakit kronis. Makanan mentah mengandung serat yang tinggi, sehingga baik untuk sistem pencernaan dan sistem saraf. Makanan hidup memiliki enzim alami, dan lebih banyak air. Makanan yang kaya nutrisi dengan kalori lebih rendah menghasilkan berat badan yang lebih sehat, sekaligus memberi Anda nutrisi yang cukup. Hindari daging atau konsumsi daging secukupnya saja.
Beralih Ke Pola Makan Vegetarian
Salah satu manfaat spiritual menjadi vegetarian adalah meningkatkan cara kita bermeditasi. Hal ini membantu dalam mencegah berkurangnya kesadaran spiritual kita, yang dapat terjadi dengan asupan makanan non-vegetarian. Saat kita mengkonsumsi makan berbahan hewani, binatang tersebut secara tidak langsung menjadi bagian dari kita. Kita tidak hanya memakan tubuh binatang tersebut, tetapi juga getaran dan hormonnya. Vegetarisme mengarah pada belas kasih, cinta, dan pelayanan kepada orang lain.
Hindari Makan Secara Berlebihan
Proses makan yang tidak benar dan tidak tepat adalah dua aspek besar yang mempengaruhi spiritual kita. Makan secara berlebihan dapat meningkatkan obesitas dan resistensi insulin - dua faktor risiko utama sindrom metabolik - sekelompok kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Makan secara berlebihan dapat menyebabkan kembung, kelebihan gas, mual, kelebihan lemak tubuh, dan risiko lebih tinggi terhadap beberapa penyakit yang membuat tubuh Anda tidak layak untuk mendukung pertumbuhan spiritual
