Serba-serbi 'Pickleball', olahraga yang layak dicoba
Pickleball berhasil membuat heboh dunia olahraga dan hal itu ada alasannya. Olahraga sosial yang sudah ada sejak puluhan tahun ini kian populer di Amerika Serikat dan sejumlah divisi rekreasi perusahaan pun memasukkan olahraga itu dalam program mereka. Penggemar olahraga ini meliputi beberapa pesohor seperti Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Bill Gates, dan Melinda Gates. Berikut hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang pickleball.
Apa itu pickleball?
Pada dasarnya, pickleball merupakan permainan olahraga bet yang mengombinasikan tenis dan ping-pong. Olahraga ini dimainkan di lapangan yang berukuran seperempat lapangan tenis. Pickleball biasanya dimainkan oleh dua tim yang terdiri atas dua orang. Namun, kita juga bisa bermain satu lawan satu. Permainan ini cocok untuk pemula maupun pemain yang sudah berpengalaman.
Asal-usul pickleball
Asal-usul pickleball bermula pada tahun 1965, ketika tiga orang ayah menggunakan jaring bulu tangkis untuk menciptakan permainan baru dan mengajak anak-anak mereka berolahraga. Mereka lantas memberitahukan permainan itu kepada orang lain dan sejak itu mulailah pickelball meraih popularitas. Baru-baru ini, Asosiasi Pickleball Amerika Serikat menyebut permainan itu "bikin ketularan". Olahraga tersebut sudah menjagkau berbagai negara dan mendapat sambutan yang hangat.
Mengapa peminat pickleball bertambah selama pandemi?
Pandemi COVID-19 mengurung orang-orang di dalam ruangan dan pilihan hiburan kita pun semakin sedikit. Karena pickleball hanya membutuhkan sedikit tempat, orang-orang pun mengubah halaman dan jalan di depan rumah mereka menjadi lapangan dan mulai memainkannya. Hal yang menambah daya tariknya ialah kita tidak harus menguasai teknik-teknik raket, tenis, atau pingpong.
Manfaat sosial bermain pickleball
Pickleball disebut olahraga sosial karena benar-benar menyatukan banyak orang. Ukuran lapangan yang kecil memastikan pemain tetap dekat satu sama lain saat bermain. Kedekatan ini membuat para pemain mengobrol dan menikmati percakapan santai selagi berolahraga. Bertemu orang lain selalu memberikan dampak positif bagi kita dan dapat meningkatkan kesehatan mental kita.
Pickleball bagus untuk kesehatan kita
Bermain pickleball membuat kita aktif serta menjaga kesehatan fisik maupun mental kita. Ini permainan santai yang membantu meningkatkan keseimbangan, koordinasi tangan dan mata, kelincahan, dan melatih refleks kita. Pickleball tidak membebani tubuh kita dan sangat cocok bagi orang tua yang mengalami nyeri bahu, pinggul, lutut, atau sendi. Olahraga ini juga membantu kita membakar kalori.
Manfaat lain bermain pickleball untuk kesehatan
Bermain pickleball bisa turut menyehatkan sistem kardiovaskular kita. Aktivitas ini menjaga kesehatan jantung kita dengan mengurangi risiko terkena sejumlah penyakit jantung yang berbahaya, seperti strok dan serangan jantung. Pickelball berguna meringankan osteoporosis yang kerap dialami orang tua. Olahraga ini memperkuat tulang dan menjaga kebugaran tubuh kita. Bermain pickleball juga meningkatkan produksi insulin dalam tubuh, yang mencegah terjadinya diabetes.