Tips berguna agar si kecil makan dengan cukup baik
Cukup umum bagi anak untuk ogah-ogahan makan (fussy eater) pada titik tertentu selama masa pertumbuhan mereka. Hal ini bisa berarti sang anak tidak menyukai bau, rasa, atau warna makanan. Meski situasi ini tentu akan berbeda dari satu anak ke yang lain, berikut beberapa tips yang sangat berguna agar si kecil makan dengan cukup baik.
Sertakan warna-warni, buat warna makanan mereka kreatif dan meriah
Cara yang dijamin bisa menarik perhatian anak-anak Anda adalah membuat makanan mereka warna-warni dan kreatif. Untuk melakukan ini, Anda mungkin ingin membuat hidangan dengan menyertakan bahan yang berwarna-warni dan menyandingkannya dengan saus cocol. Berusaha semaksimal mungkin dan menyajikan makanan secara kreatif merupakan cara lain yang bisa menjadikan aktivitas makan menyenangkan.
Libatkan anak Anda saat menyiapkan makanan, tumbuhkan rasa kepemilikan
Mintalah si kecil untuk mengaduk adonan atau mengocok telur. Dengan kata lain, libatkan mereka dalam cara tertentu selagi Anda memasak. Hal ini akan memberi kesan bahwa mereka telah membantu menyiapkan makanan dan kemungkinan mereka akan sangat gembira untuk mencicipi hidangan buatan sendiri. Namun, pastikan untuk menjauhkan mereka dari kompor dan peralatan dapur.
Perkenalkan menu baru bersama makanan kesukaan mereka
Sering kali, sulit untuk membuat anak yang ogah-ogahan makan mencoba menu baru. Hal ini karena anak-anak butuh waktu hingga terbiasa dengan setiap hal baru, sehingga menu baru mungkin perlu disajikan beberapa kali. Ketika mengenalkan sayuran baru, tarik perhatian mereka dengan menyajikannya bersama saus cocol favorit dan semangati si kecil untuk memakan keduanya. Hal ini akan membantu mengatasi situasi.
Coba menu baru yang bisa disajikan untuk semua
Nah, anak Anda barangkali tidak menyukai wortel mentah, tetapi dia mungkin menikmati sajian dessert atau camilan yang terbuat dari wortel, yang pada akhirnya membuat mereka memakan sayuran itu. Jika anak Anda selalu menolak makanan, coba sertakan bahan-bahan sehat dalam hidangan sambil menyesuaikannya dengan selera mereka. Menyiapkan porsi ekstra berarti seluruh keluarga bisa menikmatinya.
