#HealthBytes: 5 tips menumbuhkan jenggot lebat, lebih cepat dan lebih baik
Tapi itulah yang pria sejati perjuangkan - melawan tantangan. Setelah mencapai ukuran tertentu, jenggot Anda mungkin mulai terasa gatal, membuat Anda ingin memangkasnya. Itu adalah pertanda kebersihan kulit yang buruk, dan pola makan yang buruk juga dapat menghambat kualitas jenggot Anda. Nah, berikut adalah 5 tips untuk membantu Anda menumbuhkan jenggot tebal, lebih cepat dan lebih baik.
Rawat kulit wajah Anda dengan baik
Menjaga kesehatan kulit yang baik adalah suatu kewajiban, agar jenggot tumbuh sehat dan lebat. Hal ini karena kulit wajah Anda adalah pondasi dari jenggot Anda. Pastikan untuk mencuci dan membersihkan wajah secara teratur. Proses ini akan meningkatkan sirkulasi darah, mengelupas kulit, mengangkat sel kulit mati, dan membuka pori-pori. Selain itu, gunakan pelembab kulit yang baik secara teratur untuk melihat hasil yang lebih baik.
Mengurangi stres
Saat stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang pada akhirnya akan mengganggu perkembangan testosteron. Selanjutnya, hal itu dapat menyebabkan kontraksi pembuluh darah, sehingga nutrisi sulit untuk melakukan perjalanan ke folikel rambut. Selain itu, stres mengganggu tidur, semakin menghambat pertumbuhan jenggot yang tebal. Untuk menghilangkan stres, cobalah aktivitas santai seperti bermeditasi, berjalan kaki, atau apa saja yang cocok untuk Anda.
Istirahat yang cukup
Kurang tidur atau tidur yang terganggu dapat berdampak buruk pada kualitas dan ketebalan jenggot Anda. Di sisi lain, ketika Anda banyak istirahat, tingkat stres Anda akan turun, dan testosteron akan meningkat, sehingga membantu Anda mendapatkan janggut yang lebih baik dan lebih tebal. Jadi, usahakan setidaknya 7-9 jam istirahat malam tanpa gangguan setiap hari.
Diet sehat dan hidrasi
Rambut sebagian besar terbuat dari protein. Jadi, masukkan lebih banyak makanan kaya protein ke dalam menu Anda untuk meningkatkan kualitas dan ketebalan janggut Anda. Beberapa makanan penambah kesehatan rambut terbaik antara lain adalah telur, kacang-kacangan, dan kangkung. Selanjutnya, minumlah 8-10 gelas air setiap hari agar tetap terhidrasi. Proses ini akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh, dan meningkatkan pertumbuhan janggut Anda.
Gunakan minyak jenggot alami secara teratur
Untuk menumbuhkan jenggot Anda lebih panjang, lebih tebal, dan lebih sehat, Anda harus menggunakan minyak jenggot berbahan alami berkualitas baik, sejak hari pertama. Oleskan di atas jenggot secara teratur tanpa celah yang tertinggal, untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
