5 tips mencintai diri sendiri agar lebih percaya diri
Apa ceritanya
Perawatan diri adalah dasar untuk cinta diri. Banyak orang menganggap cinta diri itu egois atau mementingkan diri sendiri, tetapi itu jauh dari kebenaran. Tidak mencintai diri sendiri dapat membuat Anda merasa kurang percaya diri dan tidak layak atas kemauan dan keinginan Anda. Saat Anda mempraktikkan cinta diri, Anda secara alami merasa lebih percaya diri. Berikut adalah lima tips cinta diri yang akan membantu Anda mendapatkan kembali atau meningkatkan kepercayaan diri.
1
Rawat tubuh kita
Kesehatan fisik dan mental Anda saling terkait lebih dari yang Anda sadari. Sulit untuk merasa percaya diri jika Anda menyalahgunakan tubuh Anda, baik dengan merokok, minum minuman tak sehat, atau kebiasaan lain yang merusak kesehatan Anda. Tindakan mencintai diri sendiri seperti makan makanan seimbang yang sehat, berolahraga setiap hari, berlatih meditasi dan perhatian penuh, dan cukup tidur secara alami dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda.
2
Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain
Sangat umum untuk tidak menghindari membandingkan kehidupan seseorang dengan orang lain. Membuat perbandingan adalah perilaku alami manusia, dan menghindarinya tidaklah mudah. Anda akan membutuhkan upaya sadar untuk mewujudkan pikiran Anda ketika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain dan menghentikannya saat itu juga. Ini benar-benar merugikan kepercayaan diri Anda. Ambil langkah kecil menuju perawatan diri ini agar merasa nyaman dengan menjadi diri sendiri.
3
Maafkan dan bersikap baiklah pada diri sendiri
Apakah Anda berpegang pada masa lalu Anda? Mungkin Anda merasa Anda harus lebih berada di jalur yang benar. Anda tidak sendiri. Namun, ini tidak membantu Anda dengan cara apa pun. Perlakukan diri Anda dengan kebaikan ketika Anda melakukan kesalahan, gagal, atau mengalami kemunduran. Maafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu. Ini akan memungkinkan Anda untuk menjadi lebih fleksibel secara emosional dan akan membantu Anda mengatur emosi yang menantang dengan lebih baik.
4
Latih self-talk yang positif
Sebagian besar hidup kita ditentukan oleh apa yang kita pikirkan tentang diri kita sendiri. Saat Anda terlibat dalam self-talk negatif, Anda meyakinkan alam bawah sadar Anda bahwa Anda "tidak bisa melakukannya", atau "itu terlalu sulit", dan "Anda bahkan tidak boleh mencobanya". Ingatkan diri Anda bahwa pikiran Anda tidak selalu akurat. Self-talk yang positif, di sisi lain, dapat menumbuhkan belas kasih diri dan membantu Anda mengatasi keraguan dan menghadapi tantangan baru.
5
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif
Mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif bisa menjadi salah satu tindakan perawatan diri terbaik yang dapat Anda lakukan. Orang-orang yang menghabiskan waktu bersama Anda dapat memengaruhi pikiran dan sikap Anda tentang diri sendiri. Jadi, jauhkan diri dari orang-orang yang umumnya mengkritik Anda atau, secara umum, menunjukkan sikap negatif. Sebaliknya, dekatilah orang-orang yang peduli pada Anda dan menginginkan yang terbaik untuk Anda.