#HealthBytes: 5 superfood Ayurweda yang wajib Anda konsumsi
Praktik pengobatan India kuno Ayurweda belakangan ini menjadi fenomena yang mendunia. Di antara aspek lainnya, Ayurweda memberikan penekanan khusus pada makanan yang kita konsumsi. Makanan Ayurveda terkenal memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Asupan tersebut dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mendetoksifikasi tubuh, meningkatkan kekuatan fisik dan mental, serta melancarkan pencernaan. Berikut 5 superfood yang menurut Ayurweda wajib menjadi bagian dari konsumsi harian Anda.
Amla = Khasiat anti-penuaan
Sebagai buah yang populer di India, Amla atau gooseberry India telah digunakan dalam praktik Ayurveda sejak lama. Sarat dengan Vitamin C, antioksidan ampuh, zat besi, dan kalsium, Amla menawarkan beragam khasiat anti-penuaan yang luar biasa. Asupan Amla secara teratur dapat memperbaiki penglihatan, mencerahkan kulit, meningkatkan kekebalan, serta membuat rambut lebih kuat dan berkilau. Selanjutnya, buah ini juga melancarkan pencernaan dan mendukung penurunan berat badan.
Tulsi punya tempat khusus di Ayurweda
Bagian tak terpisahkan dari pengobatan Ayurweda, Tulsi atau kemangi suci merupakan anugerah bagi kesehatan. Stimulan alami yang efektif untuk otak dan tubuh, Tulsi membantu mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan kekebalan, dan mengontrol kadar gula darah serta kolesterol. Selain itu, Tulsi bermanfaat untuk kulit, dan menunjang penyembuhan jerawat, dan kondisi lain seperti infeksi cacing, ruam, dan gatal-gatal.
Bahan andalan dalam Chyawanprash Dabur
Salah satu bahan utama yang dipakai dalam pembuatan suplemen penambah kekebalan tubuh yang terkenal di Dabur—Chyawanprash, adalah Ashwagandha atau ginseng India. Herbal ini secara efektif membantu mencegah stres, kecemasan, dan kelelahan. Kemudian, ginseng tersebut menjaga tekanan darah tetap terkendali, menurunkan kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Apa lagi? Bahan ini juga diketahui mampu menambah testosteron dan meningkatkan stamina para pria.
Raih manfaat kesehatan Jahe dan Kunyit
Jahe: Dipenuhi antioksidan penting, jahe memiliki kandungan anti-peradangan yang luar biasa. Herbal ini membantu meningkatkan nafsu makan, dan melancarkan pencernaan dengan mencegah penyakit usus, perut kembung dan bergas. Kunyit: Dengan khasiat anti-jamur dan anti-bakteri yang ampuh, kunyit bisa mengobati masalah kulit secara efektif, dan baik untuk detoksifikasi. Rempah ini solusi yang efektif bagi para penderita diabetes, karena mengurangi kadar gula darah. Tak heran, susu kunyit menjadi superfood yang terkenal di dunia akhir-akhir ini.
