Sudahkah Anda mencoba solusi-solusi Ayurweda untuk turunkan berat badan?
Apa ceritanya
Kalau Anda ingin menurunkan berat badan secara alami sekaligus menyeimbangkan gaya hidup dan mengurangi stres serta kecemasan, maka Ayurweda pilihan yang cocok untuk Anda. Ayurweda merupakan salah satu tradisi pemeliharaan kesehatan tertua di dunia, yang berasal dari India sekitar 5.000 tahun lalu. Ayurweda menggunakan bahan-bahan alami dan herbal untuk membakar kelebihan lemak. Berikut lima solusi Ayurweda untuk menurunkan berat badan.
Buah super
Triphala
Triphala merupakan racikan Ayurweda kuno yang dibuat menggunakan tiga buah-buahan kering termasuk amalaki, bibhitaki, dan haritaki. Semua buah tersebut mengandung antioksidan dan memiliki khasiat peremajaan dan pembersihan tubuh. Triphala menghilangkan racun-racun berbahaya dari tubuh, menenangkan sistem pencernaan, dan mendukung penurunan berat badan. Minumlah triphala churna yang dicampur air panas setengah jam sebelum sarapan dan dua jam sehabis makan malam.
Guggulsteron
Guggul
Memiliki sejumlah khasiat obat, guggul adalah kismis kering dari pohon mur Mukul. Buah ini lebih bermanfaat dari kapha dosha, yang menjadi salah satu pemicu obesitas pada tubuh. Kandungan sterol nabati bernama guggulsterone dalam guggul menstimulasi metabolisme tubuh, sehingga mempercepat penurunan berat badan. Menurut beberapa penelitian, guggul merangsang pemecahan sel-sel lemak yang disebut lipolisis dalam tubuh.
Metabolisme
Vijayasar
Diekstrak dari kulit pohon vijayasar atau pohon kino yang gugur, ramuan Ayurweda ini sangat efektif mengendalikan obesitas dan diabetes serta menjaga berat badan kita. Kandungan-kandungannya yang mengurangi lemak membantu mengecilkan perut. Minuman ini mempercepat metabolisme tubuh serta mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida, sehingga menunjang penurunan berat badan. Anda dapat mengonsumsi satu cangkir teh herbal vijayasar setiap hari di pagi hari.
Teh
Punarnawa
Punarnava merupakan ramuan ampuh Ayurweda yang membantu mengontrol berat badan. Minuman tersebut bersifat diuretik, sehingga memperbaiki fungsi kandung kemih dan ginjal. Ramuan herbal ini juga turut menghilangkan racun-racun berbahaya dari tubuh dan mengurangi risiko retensi air, yang dapat mengakibatkan perut kembung dan penambahan berat badan. Punarnava juga menyehatkan sistem pencernaan. Anda dapat meminum teh punarnava tiap hari demi menurunkan berat badan.
Lemak perut
Kayu manis atau dalchini
Kayu manis atau dalchini sangat berkhasiat mengurangi lemak perut yang membandel dengan merangsang metabolisme tubuh. Rempah ini juga menyeimbangkan kadar gula darah dan ikut menekan selera makan dengan membuat kita kenyang. Menurut penelitian, kayu manis mengandung cinnamaldehyde yang menstimulasi metabolisme jaringan lemak viseral dan membantu mengurangi lemak perut. Anda bisa menambahkan kayu manis ke oatmeal atau mengonsumsinya sebagai teh.