5 resep aman bagi penderita diabetes yang akan Anda sukai
Apa ceritanya
Jika Anda seorang pencinta makanan, diabetes dapat menjadi penghalang besar bagi Anda untuk mencoba berbagai hidangan, karena Anda harus memperhatikan apa yang Anda makan. Tidak mudah untuk mengikuti program makan diabetes yang ditentukan setiap hari, karena selera setiap orang menuntut sesuatu yang berbeda dari waktu ke waktu. Lihat resep aman bagi penderita diabetes berikut yang mudah disiapkan, rendah kalori, dan sangat lezat.
#1
Nasi kembang kol panggang
Cincang kembang kol dalam food processor sampai berubah menjadi seukuran beras. Kemudian tuangkan sedikit minyak. Letakkan campuran kembang kol yang dicincang secara merata di dalam loyang dan panggang sampai berwarna cokelat keemasan. Keluarkan nampan beberapa kali untuk menaburkan garam. Hiasi dengan daun ketumbar cincang dan sajikan. Anda juga bisa menumisnya, tetapi memanggang memberikan tekstur yang lebih baik.
#2
Salad buncis panggang kering
Masak secangkir buncis dengan tekanan dan keringkan menggunakan lap. Letakkan di atas loyang dan panggang, sesekali aduk selama 20 menit. Beri sedikit minyak dan masukkan sedikit garam dan merica dan panggang lagi selama 20 menit atau sampai berwarna cokelat keemasan. Tambahkan sedikit air perasan lemon dan beberapa ketumbar cincang dan sajian ini siap untuk dimakan.
#3
Kubis Brussel panggang
Potong ujung cokelat dan daun kuning luar kubis Brussel. Aduk dalam mangkuk besar dengan sedikit minyak zaitun, garam, dan merica. Pindahkan ke loyang dan panggang selama 35 sampai 40 menit, sampai renyah di luar. Keluarkan loyang dan balik kubis beberapa kali agar kecokelatannya merata.
#4
Brownies ara tanpa gula
Giling buah ara dan kurma yang sudah direndam menjadi pasta halus. Aduk bersama tepung, kakao, garam, dan soda kue dalam mangkuk. Tambahkan cokelat hitam cair tanpa pemanis dan minyak ke dalam campuran buah tersebut. Sekarang campur telur dan vanila. Tambahkan campuran tepung, tambahkan kacang kenari untuk melengkapi adonan. Panggang adonan brownies selama kurang lebih 30 menit. Dinginkan dan potong dadu.
#5
Pizza ayam labu
Letakkan kulit pizza gandum utuh di atas loyang dan olesi dengan minyak. Blender labu matang, olesan cabai chipotle, garam dan merica. Kemudian lapisi di atas kulit pizza. Tambahkan potongan ayam matang dan saus salsa dan tambahkan lapisan saus labu lainnya. Tambahkan beberapa keju dan bawang merah dan panggang sampai pinggirannya agak kecokelatan. Taburi daun ketumbar cincang.