5 resep kotak makan siang yang akan disukai anak-anak Anda
Apa ceritanya
Menemukan hidangan yang tepat untuk dikemas dalam kotak makan siang anak Anda adalah tugas yang paling sulit karena anak-anak umumnya rewel tentang makanan.
Makanannya harus menarik dan lezat. Jika tidak, anak Anda akan kembali dengan kotak makan siang yang masih penuh.
Berikut adalah beberapa resep kotak makan siang yang akan membuat makanan mereka menyenangkan dan memenuhi kebutuhan nutrisi mereka juga.
#1
Sayuran gulung
Terbuat dari gandum utuh dan sayuran yang renyah, resep sayuran gulung ini akan membuat anak Anda kenyang lebih lama.
Untuk olesan, campur mayonaise dengan merica bubuk, bubuk mustard, bawang putih, dan mustard. Tambahkan air perasan lemon dan minyak zaitun dan aduk rata.
Oleskan campuran ini di atas roti. Kemudian taburkan sayuran berdaun hijau dan sayuran parut di atasnya dan gulung.
#2
Nasi goreng kedelai
Resep nasi goreng kedelai ini mengandung vitamin, mineral, serat, dan protein yang membuatnya sangat bergizi untuk anak-anak Anda.
Panaskan minyak, masukkan jahe cincang, bawang putih, wortel, capsicum, kacang perancis, dan aduk rata.
Tambahkan garam, cuka, kecap asin, dan aduk rata. Kemudian tambahkan nasi, daun bawang, lada hitam dan aduk rata.
Terakhir, tambahkan potongan kedelai yang sudah dimasak, aduk kembali dan sajikan panas.
#3
Sandwich keju jamur
Sandwich keju jamur ini akan membuat anak-anak Anda langsung senang begitu mereka membuka kotak makan siang mereka. Anda bisa mengemasnya dengan saus tomat di sampingnya.
Panaskan sedikit minyak lalu masukkan jamur, bawang bombay, garam, dan tumis hingga harum.
Oleskan mentega pada dua potong roti. Kemudian, tambahkan campuran jamur dan keju parut di atasnya dan tutup dengan irisan roti lainnya. Dan selesai!
#4
Pasta saus merah
Anak-anak suka pasta dan resep pasta saus merah ini sangat cocok untuk makan siang.
Panaskan minyak, tumis beberapa paprika dan sisihkan. Kemudian masak tomat matang dengan sedikit bubuk cabai merah dan haluskan dengan paprika.
Untuk sausnya, tumis sedikit bawang putih. Tambahkan bawang, campuran tomat, garam, oregano dan aduk rata.
Tambahkan pasta rebus, minyak zaitun, aduk rata dan sajikan.
#5
Burger kentang quinoa
Kaya akan protein nabati, burger ini bergizi dan lezat.
Campur bawang putih cincang, dan bawang bombay dengan jinten, garam, kentang tumbuk, dan quinoa matang.
Bentuk adonan seperti patty, lapisi dengan tepung roti, dan goreng dengan minyak sedang.
Oleskan saus tomat dan mayones di dalam roti burger. Tambahkan irisan bawang bombay, tomat, daun selada, dan patty dan tutup dengan separuh roti lainnya.