5 pengobatan rumahan alami untuk atasi batuk
Musim dingin sebentar lagi dan membawa serta sejumlah penyakit pernapasan, termasuk pilek, flu, batuk, dan demam. Batuk merupakan penyakit yang sangat mengganggu karena mengiritasi saluran tenggorokan dan menyebabkan ketidaknyamanan serta kesulitan menelan makanan. Berikut lima pengobatan rumahan efektif yang membantu meredakan dan mengatasi batuk Anda.
Madu
Salah satu pengobatan rumah alami yang paling ampuh untuk batuk, madu lebih berkhasiat daripada obat-obatan yang dijual bebas untuk mengatasi kondisi ini. Sarat dengan antioksidan dan manfaat antimikroba dan anti-peradangan, madu juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Kita bisa mencampur dua sendok makan madu dalam air hangat dengan lemon atau teh herbal untuk meredakan hidung tersumbat dan menenangkan kerongkongan.
Jahe
Terkenal dapat menyembuhkan pilek, flu, mual, dan batuk, jahe adalah superfood yang cocok ditambahkan ke dalam konsumsi sehari-hari. Menurut sebuah penelitian tahun 2013, senyawa kimia bernama gingerol yang ditemukan dalam jahe menekan respons berlebihan saluran pernapasan yang memicu gejala asma seperti batuk. Sifat anti-peradangannya mengendurkan membran di saluran udara dan mengurangi batuk. Minumlah teh jahe hangat atau jus jahe dengan madu untuk mengobati batuk.
Kunyit
Kunyit mengandung senyawa aktif ampuh bernama kurkumin yang terkenal dengan sifat antivirus, anti-peradangan, dan antibakterinya. Rempah ini manjur melawan pilek, flu, dan batuk karena mengurangi peradangan dalam tubuh. Kita bisa mengonsumsi kunyit dengan susu hangat, madu, dan lada hitam. Piperin dalam lada hitam meningkatkan khasiat alami kunyit, yang mendukung kemampuan tubuh kita menyerap rempah ini.
Pepermin
Terkenal dengan sifatnya yang menyembuhkan, mentol dalam pepermin membantu menenangkan tenggorokan dan membantu ujung saraf di tenggorokan yang teriritasi oleh batuk. Mentol juga memecah lendir dan mengurangi sumbatan, sehingga membuat kita lebih mudah bernapas. Kita bisa minum teh pepermin dua kali sehari, menggunakan minyak pepermin sebagai aromaterapi, atau menghirup uap pepermin.
Bawang putih
Bawang putih mengandung zat kuat bernama alisin yang memiliki khasiat antivirus, anti-peradangan, dan antibakteri. Konsumsi bawang putih meringankan batuk dan pilek serta mendorong pemulihan yang lebih cepat. Rempah ini berfungsi sebagai ekspektoran alami dan membantu memecah penumpukan dahak. Kita bisa mengunyah bawang putih mentah untuk mendapatkan manfaat tambahan atau menggoreng irisan bawang putih dengan minyak samin lalu menambahkannya ke makanan.
