5 pengobatan rumahan alami untuk sakit lutut
Nyeri lutut tidak selalu disebabkan oleh penyakit, tetapi juga banyak penyebab termasuk cedera, seperti ligamen yang pecah atau tulang rawan robek, terlalu banyak aktivitas fisik, artritis, asam urat, atau infeksi. Meskipun ada obat yang tersedia untuk menyembuhkan nyeri lutut, Anda juga dapat mencoba beberapa pengobatan rumahan yang alami. Berikut adalah lima solusi alami yang efektif untuk nyeri lutut.
Jahe
Dikemas dengan sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-ulkus, jahe dapat mengatasi nyeri lutut yang disebabkan oleh radang sendi atau ketegangan otot. Jahe juga dapat membantu meningkatkan kekebalan Anda. Anda bisa mencampur jahe parut dengan air dan mengoleskannya ke area yang sakit untuk meredakan nyeri. Anda juga bisa memasukkan teh jahe atau jahe dengan susu ke dalam diet harian Anda.
Lemon
Lemon adalah obat yang ampuh untuk nyeri lutut karena asam sitrat di dalamnya dapat membantu menurunkan asam urat dalam tubuh yang menyebabkan beberapa jenis radang sendi. Sifat anti-inflamasi pada lemon membantu mengurangi rasa sakit, peradangan, dan pembengkakan yang dapat berkembang menjadi nyeri lutut. Celupkan kulit lemon ke dalam minyak wijen hangat, bungkus dengan kain katun, dan oleskan di area yang terasa nyeri.
Minyak kelapa
Sifat anti-inflamasi dan analgesik minyak kelapa dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit akibat nyeri lutut. Minyak kelapa juga dapat membantu mengobati kram otot dan membangun sistem kekebalan tubuh Anda. Tingginya kadar asam laurat di dalamnya dapat memudahkan proses penyembuhan nyeri lutut Anda. Campurkan minyak kelapa dengan minyak kapur barus kemduian pijat lutut Anda untuk mempercepat proses penyembuhan.
Kunyit
Curcumin yang ada dalam kunyit sarat dengan sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan peradangan dan nyeri sendi. Menurut National Center for Complementary and Alternative Medicine, akar kunyit dapat membantu memperlambat perkembangan rheumatoid arthritis, yang merupakan salah satu penyebab utama nyeri lutut. Rebus air bersama kunyit dan jahe bubuk selama 10 menit. Saring, tambahkan madu, dan sajikan ketika masih panas.
Cabai rawit
Capsaicin dalam cabai rawit memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi nyeri lutut secara alami. Panaskan cabai rawit dengan minyak zaitun selama 10 menit. Tambahkan parutan lilin lebah dan aduk rata. Dinginkan campuran selama 10 menit dan kocok lagi. Dinginkan selama 15 menit, dan aduk sekali lagi. Gunakan saat dan bila diperlukan.
