5 obat alami untuk mengurangi asam urat dalam tubuh
Asam urat adalah produk limbah alami yang terbentuk saat tubuh memecah zat yang disebut purin yang ditemukan pada makanan tertentu seperti daging merah, dan sarden, dan juga diproduksi di dalam tubuh. Kondisi diet, alkohol, pola makan tidak sehat, dan genetik dapat menyebabkan tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Simak pengobatan alami dan rumahan ini untuk mengurangi asam urat.
Cuka sari apel
Dipenuhi dengan antioksidan dan sifat anti-inflamasi, cuka sari apel dapat membantu mengontrol kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh. Cuka sari apel juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi peradangan yang kemudian membantu mengurangi asam urat dalam darah. Asam malat di dalam cuka ini juga memecah dan menghilangkan asam urat. Campurkan dua sendok makan cuka sari apel dengan air dan minum setiap hari.
Biji selederi
Sarat dengan minyak diuretik dan asam lemak omega-6, biji seledri dapat membantu membersihkan sistem cairan berlebih dengan merangsang ginjal Anda untuk mengeluarkan asam urat. Biji seledri juga mengurangi peradangan dalam tubuh dan membuat darah Anda menjadi basa. Menurut penelitian, biji ini mengurangi produksi oksida nitrat dari asam urat. Campurkan setengah sendok teh biji seledri kering dengan air dan konsumsi sekali sehari.
Ceri
Komponen anti-inflamasi alami yang disebut anthocyanin yang terdapat dalam ceri dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh Anda. Menurut penelitian, memasukkan ceri dalam menu diet Anda dapat mengurangi kemungkinan serangan asam urat. Buah ini juga dapat mengurangi peradangan yang mencegah asam urat mengkristal dan mengendap di persendian Anda yang dapat menyebabkan encok. Anda bisa makan sekitar 10 buah ceri setiap hari untuk membersihkan asam urat.
Teh hijau
Polifenol dan antioksidan penting lainnya yang ada dalam teh hijau dapat menurunkan kadar asam urat dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Minuman sehat ini menghambat aktivitas xanthine oxidase, enzim yang bertugas mengkatalisis xanthine menjadi asam urat sehingga menurunkan produksi asam urat. Teh hijau juga meningkatkan kekebalan Anda dan membantu mengendalikan hiperurisemia.
Kopi
Antioksidan yang disebut asam klorogenat yang ada dalam kopi membantu menurunkan kadar asam urat dan mencegah risiko terkena asam urat. Kopi dapat membantu meningkatkan laju tubuh Anda untuk mengeluarkan asam urat yang kemudian menurunkan kadarnya. Menurut sebuah studi tahun 2007, pria yang minum empat-lima cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 40% lebih rendah terkena asam urat.
