Jangan menilai orang yang kurus berdasarkan kesalahpahaman ini
Kemungkinan mitos-mitos ini menjadi fakta sangatlah kecil. Kebanyakan orang berpikir bahwa menjadi kurus merupakan sebuah karunia dan orang kurus itu beruntung. Namun, kenyataan tidak selalu seindah kelihatannya karena ada begitu banyak mitos dan asumsi yang membuat orang kurus bosan mendengarnya hampir setiap hari. Mari kita sanggah lima mitos yang paling umum mengenai orang kurus.
Mitos 1: Orang kurus bisa makan junk food tanpa terlalu khawatir
Mitos paling umum tentang orang-orang kurus adalah mereka bisa makan junk food sebanyak yang mereka mau karena berat badan mereka tidak bertambah. Yah, itu tidak benar. Efek buruk dari makanan tidak sehat sama untuk semua orang, terlepas dari jenis atau ukuran tubuh. Bahkan orang kurus pun dapat menderita berbagai penyakit seperti keracunan makanan dan masalah pencernaan yang disebabkan oleh junk food.
Mitos 2: Orang kurus tidak perlu olahraga
Setiap orang memiliki alasan yang berbeda-beda untuk berolahraga. Walaupun memang kebanyakan orang melakukannya untuk menurunkan berat badan, bukan berarti orang lain juga melakukannya karena alasan yang sama. Pentingnya berolahraga bagi orang kurus sama pentingnya dengan orang dengan berat badan yang ideal karena dapat membantu mereka tetap aktif secara fisik, menjaga jantung tetap memompa, dan memperkuat imun tubuh.
Mitos 3: Orang kurus itu lemah
Hanya karena mereka kurus, bukan berarti mereka tidak kuat secara fisik. Dalam kasus tertentu, bahkan mereka yang gemuk atau obesitas mungkin memiliki sistem yang lemah. Dengan latihan fisik secara teratur, siapa pun termasuk orang yang kurus dapat memperoleh kekuatan, daya tahan, dan massa otot yang tepat yang dapat menambah stamina dan tenaga. Hal itu juga dapat meningkatkan kekebalan mereka seperti halnya untuk orang lain.
Mitos 4: Orang kurus makan sangat sedikit
Berat badan tidak selalu berhubungan dengan makanan. Berat badan juga terkadang berkaitan dengan genetika, penyakit metabolisme, dan kondisi medis lainnya seperti tiroid. Oleh karena itu, teman Anda yang kurus perlu makan sebanyak yang mereka bisa. Tentu saja, adalah sehat untuk mengonsumsi makanan dalam asupan kalori yang disarankan, tetapi mereka tidak boleh makan secara terus meneurs hanya karena Anda mungkin menyarankannya secara membabi buta.
Mitos 5: Hidup itu mudah bagi orang kurus
Kemudahan atau kesulitan hidup tidak bergantung pada tipe tubuh. Orang kurus biasanya mendengar banyak komentar tentang struktur fisiknya yang kemudian dapat dengan mudah memengaruhi kesehatan mentalnya. Dari mencari pakaian yang pas hingga kebiasaan makan mereka, ada banyak hal yang harus mereka perjuangkan setiap hari untuk berdamai dengan diri mereka sendiri.
