5 minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan
Pola konsumsi yang tidak sehat, gaya hidup, dan kurang olahraga adalah sejumlah alasan mengapa berat badan kita cenderung bertambah. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Namun, beberapa minuman buatan sendiri dapat membantu kita mengurangi lemak perut dan menjaga kesehatan kita secara keseluruhan. Minuman tersebut akan meningkatkan metabolisme kita, melancarkan pencernaan, dan membantu kita menurunkan kelebihan berat badan. Baca terus untuk mengetahui informasi selengkapnya!
Air jintan putih
Jintan putih rendah kalori dan memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Air jintan putih membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, serta mengurangi rasa lapar kita. Rempah ini mempercepat proses penurunan berat badan dengan mengurangi lemak perut dalam waktu singkat. Tambahkan satu sendok teh jintan putih dalam segelas air. Simpan semalaman. Saring airnya di pagi hari lalu konsumsi saat perut kosong.
Terkait penurunan berat badan
Perlu dipahami bahwa penurunan berat badan merupakan proses bertahap dan tidak ada yang namanya "hasil instan" atau "produk ajaib". Seiring penerapan pola makan yang sehat, kita juga harus berolahraga untuk melihat hasilnya.
Air adas
Air adas merupakan obat alami yang sangat baik untuk menurunkan kelebihan lemak di tubuh kita. Minuman ini membantu menghilangkan kembung, memperbaiki fungsi pencernaan, serta meningkatkan metabolisme kita. Sifat diuretik biji adas membantu mendetoksifikasi tubuh kita sehingga turut menurunkan berat badan. Campurkan satu sendok teh biji adas dalam air. Biarkan semalaman lalu minum di pagi hari sebelum sarapan.
Air biji chia
Air biji chia sangat efektif menurunkan berat badan ekstra. Mengandung banyak serat, protein, antioksidan, dan berbagai nutrisi penting, biji ini rendah kalori dan membantu menekan nafsu makan sehingga ikut menurunkan berat badan. Tambahkan satu hingga dua sendok teh biji chia ke segelas air. Rendam selama beberapa menit dan segera minum di pagi hari sebelum biji mengeras.
Air kelabat
Biji kelabat atau fenugreek membantu mengendalikan berat badan kita dan mengurangi lemak perut dengan cepat jika dikonsumsi secara teratur. Rendah kalori, tumbuhan herbal ini juga memperbaiki fungsi pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang kita, sehingga menunjang penurunan berat badan. Tambahkan biji fenugreek yang dihaluskan ke dalam air mendidih lalu rendam selama empat sampai lima menit. Saring campuran dan konsumsi satu jam sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.
Air kayu manis dan madu
Air kayu manis dan madu diketahui dapat mendorong penurunan berat badan dengan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh. Minuman ampuh ini membantu meningkatkan metabolisme kita sekaligus melindungi tubuh kita dari penyakit. Tambahkan satu sendok teh madu dan setengah sendok makan bubuk kayu manis ke dalam air hangat lalu aduk rata. Minum ramuan ini di pagi hari dalam keadaan perut kosong.
