5 minuman pagi yang sebaiknya diminum saat perut masih kosong
Apa ceritanya
Ini untuk ritual perawatan diri Anda di pagi hari.
Apa yang Anda makan atau minum di pagi hari memengaruhi tingkat energi Anda sepanjang hari.
Inilah sebabnya mengapa ahli gizi di seluruh dunia mendesak orang untuk sadar akan apa yang mereka konsumsi untuk berbuka puasa semalaman.
Jadi saat perut Anda kosong, minumlah lima minuman ini untuk membersihkan dan memulai sistem tubuh Anda.
1
Air lemon suam-suam kuku
Menyeruput segelas air hangat dengan dua sendok makan jus lemon dapat memberikan banyak nutrisi.
Lemon adalah sumber yang kaya akan vitamin C, yang sangat membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan menjauhkan Anda dari penyakit.
Tidak hanya itu, lemon juga membantu tubuh Anda mempertahankan tingkat pH dan secara efektif membuang semua racun.
2
Air lemon, jahe, lada hitam, kunyit, kayu manis, dan madu mentah
Sarat dengan berbagai herba dan rempah penting, ramuan ini sangat baik untuk usus Anda.
Selain itu, ini adalah anugerah bagi orang yang menderita penyakit yang berhubungan dengan perut seperti gastritis, refluks asam, dan sembelit.
Faktanya, menyeruput minuman hangat dan kaya nutrisi ini di pagi hari dengan perut kosong dapat meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan metabolisme, dan mencegah infeksi musiman.
3
Jus rumput gandum segar
Mengonsumsi jus rumput gandum segar di pagi hari menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang kuat.
Dari membantu Anda menurunkan berat badan dan mengobati penyakit kulit hingga mengurangi keinginan makan, meningkatkan kekebalan, dan mengurangi kelelahan, ramuan ajaib ini memenuhi semua kebutuhan.
Selain itu, minuman ini juga sangat berguna dalam mengobati radang sendi, memperbaiki pencernaan, dan detoksifikasi sistem tubuh Anda.
4
Air hangat dengan tetes tulsi
Tulsi adalah salah satu ramuan yang paling dihargai dari alam Ayurveda karena manfaat kesehatannya.
Segelas air hangat dengan beberapa tetes tulsi atau sekadar minum secangkir teh tulsi di pagi hari sangat membantu menjaga tingkat energi Anda tetap aktif dan sistem pencernaan Anda berfungsi dengan baik.
Selain itu, minuman ini mengontrol masalah kulit, kadar gula darah, dan mekanisme pertahanan internal, menjaga Anda tetap sehat.
5
Air timi, kunyit, jahe, dan lada
Jika Anda berurusan dengan pilek dan penumpukan lendir, meminum ramuan timi dan peppermint dapat membantu Anda.
Minuman ini juga membantu membersihkan saluran hidung Anda, yang menjadikannya minuman musim dingin yang sempurna untuk dinikmati.
Untuk membuat minuman ini, campurkan satu sendok makan timi dengan lada, jahe parut, dan bubuk kunyit dalam air dan didihkan selama 10 menit.