Pembersihan pasca liburan: Detoks dengan 5 minuman ini
Liburan telah berakhir dan dengan itu, sesi makan tidak sehat kita juga harus berakhir. Meskipun penting untuk mengurangi gula, gorengan, dan makanan berminyak dalam diet Anda, penting juga untuk menghilangkan racun yang ditinggalkan oleh makanan tidak sehat dalam tubuh Anda. Minuman detoks adalah cara terbaik untuk menghilangkannya dan membersihkan tubuh Anda dari dalam.
Mengapa artikel ini penting?
Minuman detoks membersihkan sistem kita sekaligus menghidrasi tubuh. Kelebihan racun dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti gas, sakit kepala, kembung, mual, sembelit, dan masalah kulit. Minuman ini meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan meningkatkan metabolisme. Mereka juga meningkatkan fungsi hati Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan secara alami dan memungkinkan tubuh Anda kembali normal.
Air kelapa dengan lemon dan mint
Air kelapa adalah salah satu minuman alami terbaik untuk rehidrasi dan detoksifikasi. Minuman yang menenangkan ini kaya akan potasium yang mengurangi retensi air, sehingga mencegah kembung. Lemon menambahkan kebaikan vitamin C ke dalamnya. Tambahkan air kelapa, daging kelapa cincang dalam wadah. Kemudian tambahkan jus lemon dan aduk rata. Hiasi dengan daun mint dan sajikan.
Minuman detoks jeruk, wortel dan jahe
Minuman yang menyegarkan dan meningkatkan kekebalan ini sangat sehat dan akan membantu Anda mendetoksifikasi sistem Anda dengan cara yang paling menyegarkan. Minuman kaya nutrisi ini sarat akan beta-karoten, serat, dan vitamin C dan rasanya paling enak saat dingin. Tuangkan jus jeruk segar ke dalam blender. Kemudian potong beberapa wortel dan jahe dan campur semuanya dengan baik. Tambahkan beberapa es batu dan sajikan dingin.
Teh kunyit dan jahe
Teh kunyit dan jahe detoksifikasi ini adalah cara sempurna untuk membersihkan sistem Anda. Teh sehat ini memiliki sifat anti-oksidan dan anti-inflamasi dan juga meningkatkan metabolisme dan pencernaan Anda. Tambahkan jahe parut dan air ke dalam panci. Rebus campuran ini lalu tambahkan bubuk kunyit dan batang kayu manis. Biarkan mendidih lalu tambahkan jus lemon dan madu. Aduk rata dan sajikan panas.
Jus buah delima dan buah bit
Baik delima dan buah bit adalah antioksidan kuat dan jusnya terlihat kaya karena warna merahnya yang cerah. Kedua bahan ini membantu membersihkan dan mendetoksifikasi sistem pencernaan. Potong buah bit menjadi potongan-potongan kecil dan kemudian ambil segenggam biji delima dan aduk rata. Saring jusnya lalu campurkan beberapa jus lemon, gel lidah buaya segar, dan madu dan sajikan segera.
Jus detoks ketumbar dan brokoli
Ketumbar memiliki sifat anti-mikroba dan mendetoksifikasi tubuh. Batang brokoli kaya akan serat, vitamin E, dan potasium dan membantu Anda membuang racun. Blender batang brokoli, ketumbar segar, dan mentimun cincang dengan sedikit air. Tambahkan madu dan jus lemon dan sajikan dingin.
