Minum 5 ramuan detoks khusus musim dingin ini untuk tingkatkan metabolisme
Apa ceritanya
Musim dingin menuntut kita agar lebih memperhatikan kesehatan.
Di waktu-waktu yang cocok untuk rebahan ini kita membutuhkan kehangatan untuk menjaga diri tetap sehat dan bugar.
Agar bisa bertahan dalam suhu dingin, minumlah minuman-minuman lezat dan kaya nutrisi yang menunjang metabolisme sesuai kebutuhan.
Berikut lima ramuan detoks khusus musim dingin yang patut Anda buat dan konsumsi.
Sarat antioksidan
Teh kunyit
Panaskan air dalam panci.
Didihkan dan tambahkan 1/2 sendok makan kunyit, 1/2 sendok makan jahe cincang, 1/4 sendok makan lada hitam, dan satu sendok makan madu.
Aduk semua bahan ini sampai tercampur dan terus masak selama beberapa saat.
Biarkan ramuan tersebut mendidih hingga airnya menyusut sampai separuhnya.
Setelah selesai, saring bahan-bahan dan minum.
Kaya vitamin C
Jus jeruk, jahe, dan wortel
Jus ini mengandung vitamin C, antioksidan, serat, dan senyawa anti-peradangan yang akan membuat kita tetap sehat selama musim dingin.
Yang perlu kita lakukan adalah membuat jus wortel dan jeruk secara terpisah.
Gabungkan keduanya dalam blender dan tambahkan kunyit serta jahe yang sudah dihancurkan ke dalamnya.
Blender selama sekitar 30 detik, lalu peras jus lemon.
Saring jus lalu minum.
Layak dicoba
Teh jahe, lemon, dan madu
Teh manis dan pedas ini berguna untuk menyembuhkan sakit tenggorokan dan pilek yang biasa terjadi di musim dingin.
Siapkan panci dan panaskan air di dalamnya. Sesaat sebelum mulai mendidih, masukkan jahe yang dicincang halus.
Ketika mulai mendidih, tambahkan daun teh, madu, dan beberapa tetes jus lemon.
Saring dan minum selagi hangat.
Menyehatkan
Jus detoks delima, umbi bit, dan lidah buaya
Umbi bit merupakan pembersih yang ampuh dan membantu memperkuat kekebalan tubuh.
Siapkan gel lidah buaya segar dan alami dengan mengupas lapisan kuning tepat di bawah kulit tanaman. Sisihkan sebentar.
Secara terpisah, peras jus delima dan tambahkan ke blender bersama umbi bit cincang.
Tambahkan gel lidah buaya dan lada hitam, lalu haluskan.
Saring dan minum.
Kebaikan buah dan sayur
Smoothie bayam dan alpukat
Mengandung banyak vitamin dan mineral esensial, smoothie bayam dan alpukat adalah detoks efektif yang dapat kita berikan kepada tubuh kita.
Siapkan blender dan tambahkan susu almon atau susu pilihan Anda.
Selanjutnya, tambahkan bayam organik, alpukat, apel, pisang, dan biji chia ke dalamnya. Blender hingga halus.
Tuang ke dalam gelas dan hiasi dengan biji chia.