5 Minuman Berbasis Fenugreek yang Wajib Dicoba
Apa ceritanya
Fenugreek, atau yang dikenal sebagai kelabat, adalah bahan alami yang sering digunakan dalam masakan dan minuman. Selain memberikan rasa unik, fenugreek juga memiliki manfaat kesehatan. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi lima minuman berbasis fenugreek yang dapat Anda coba untuk menyegarkan hari Anda.
Teh
Teh Fenugreek Hangat
Teh fenugreek adalah minuman sederhana namun menenangkan. Untuk membuatnya, rendam biji fenugreek dalam air panas selama beberapa menit hingga warna air berubah. Teh ini dapat dinikmati hangat di pagi hari atau saat cuaca dingin. Selain rasanya yang khas, teh ini juga dipercaya membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
Jus Lemon
Jus Lemon dengan Tambahan Fenugreek
Jus lemon segar dengan tambahan bubuk fenugreek adalah pilihan menyegarkan lainnya. Campurkan jus lemon dengan air dingin dan tambahkan sedikit bubuk fenugreek sebelum mengaduk rata. Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Smoothie
Smoothie Pisang dan Fenugreek
Smoothie pisang dengan tambahan biji fenugreek bisa menjadi sarapan sehat atau camilan sore hari. Blender pisang matang dengan susu almond atau yogurt, lalu tambahkan biji fenugreek yang telah direndam semalaman agar lebih mudah dicerna. Kombinasi ini memberikan energi sekaligus nutrisi penting bagi tubuh.
Susu Kurma
Susu Kurma dan Fenugreek
Susu kurma dengan campuran biji fenugreek adalah minuman manis alami yang cocok dinikmati kapan saja. Rebus susu hingga hangat, lalu tambahkan kurma cincang dan biji fenugreek yang telah direndam sebelumnya. Minuman ini tidak hanya lezat tetapi juga memberikan dorongan energi instan serta manfaat kesehatan dari kedua bahan tersebut.
Air Infus
Air Infusi Buah-buahan dengan Fenugreek
Air infusi buah-buahan dengan tambahan biji fenugreek adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan cairan harian Anda sambil menikmati rasa buah-buahan segar. Tambahkan potongan buah favorit seperti stroberi atau jeruk ke dalam wadah berisi air dingin bersama beberapa sendok makan biji fenugreek yang telah direndam semalaman sebelum disimpan di lemari es selama beberapa jam agar rasanya meresap sempurna.