5 khasiat triphala, ramuan herbal khas Ayurweda
Apa ceritanya
Digunakan sebagai obat selama lebih dari 1.000 tahun, triphala adalah ramuan herbal dari tiga buah kering yang populer: amla, bibhitaki, dan haritaki. Bahan pokok dalam pengobatan tradisional Ayurweda, triphala mengandung khasiat anti-peradangan dan dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus melindungi tubuh dari sejumlah penyakit. Ramuan herbal tersebut juga berfungsi sebagai pencahar alami sehingga membantu pencernaan. Berikut lima manfaat triphala bagi kesehatan.
Penurunan berat badan
Mendukung penurunan berat badan
Menurut beberapa penelitian, triphala efektif mendorong penurunan berat badan terutama di area perut. Obat herbal ini membentuk dan memperkuat jaringan usus besar serta membantu mengurangi lemak berlebihan yang berkumpul di sekitar perut. Triphala juga menghilangkan racun-racun berbahaya dan mempercepat metabolisme. Menurut sebuah penelitian, 62 orang dewasa gemuk yang diberi suplemen triphala 10 gram setiap hari mengalami penurunan berat badan yang lebih signifikan.
Masalah gigi
Melindungi dari masalah gigi
Memiliki sifat anti-peradangan dan antimikroba, triphala dapat membantu meringankan masalah gigi dan gigi berlubang. Triphala mencegah pembentukan plak yang merupakan pemicu gigi berlubang dan radang gusi. Antioksidan dalam triphala juga dapat mengobati sariawan. Menurut sebuah penelitian, 143 anak yang menggunakan obat kumur yang mengandung ekstrak triphala mengalami pengurangan pembentukan plak, pertumbuhan bakteri, dan peradangan gusi di mulut.
Kesehatan kulit
Membantu memperbaiki kulit
Sifat anti-peradangan dan antioksidan triphala menyembuhkan masalah kulit dan melindungi sel-sel kulit. Menurut sebuah penelitian, mengoleskan pasta triphala ke kulit dapat membantu membangun kembali protein kulit, merangsang pembentukan kolagen, dan mempertahankan kelembapan kulit. Vitamin C pada triphala membuat kulit lembut, halus, terhidrasi, dan bercahaya. Ramuan herbal tersebut juga mengurangi kerutan, memerangi peradangan, dan menyembuhkan gangguan oksidatif.
Kesehatan pencernaan
Berfungsi sebagai pencahar alami
Triphala telah digunakan sejak zaman dahulu untuk mengobati masalah-masalah pencernaan seperti sembelit, sakit perut, dan perut kembung. Racikan ini berfungsi sebagai pencahar alami dan meringankan gangguan pencernaan sekaligus meningkatkan frekuensi dan konsistensi buang air besar. Triphala juga mendorong penyerapan makanan dengan tepat. Menurut berbagai penelitian pada hewan, triphala turut membantu mengurangi peradangan usus dan memperbaiki kerusakan usus.
Pencegahan kanker
Melindungi dari jenis kanker tertentu
Menurut berbagai penelitian laboratorium, triphala efektif menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu. Antioksidan-antioksidan ampuh seperti asam galat dan polifenol yang ada dalam obat Ayurweda ini membantu mencegah pertumbuhan kanker limfoma, lambung, dan pankreas. Berdasarkan penelitian dengan tabung reaksi, triphala juga membunuh sel-sel kanker prostat dan usus besar.