5 manfaat teratas yang luar biasa dari buah delima bagi kesehatan
Apa ceritanya
Asli dari Iran, delima saat ini tumbuh di banyak negara Asia dan Mediterania.
Buah ini cukup populer, karena rasanya yang manis jeruk, dan adanya fitokimia dan nutrisi di dalamnya.
Dikonsumsi dalam bentuk suplemen, jus, ekstrak dan, tentu saja, buahnya sendiri, delima bisa menjadi tambahan yang bagus untuk makanan harian Anda.
Berikut adalah lima manfaat utama yang ditawarkan buah delima.
#1
Delima meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Salah satu masalah kesehatan yang paling umum dihadapi orang saat ini adalah pengerasan pembuluh darah dan penumpukan plak di dinding pembuluh darah, yang menyebabkan beberapa kondisi seperti serangan jantung, stroke, dan kolesterol jahat.
Namun, mengonsumsi buah delima dapat mencegah kondisi tersebut karena buah ini mengandung antioksidan yang kuat.
Buah ini juga dikenal mampu membantu mengontrol tekanan darah.
#2
Delima dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Delima kaya akan serat makanan dan antioksidan, yang merupakan agen kunci dalam membantu penurunan berat badan.
Mengonsumsi buah ini setiap hari dapat meningkatkan metabolisme dan mempercepat pencernaan, sehingga membantu Anda membuang lemak yang tidak diinginkan.
Selanjutnya, karena meningkatkan rasa kenyang, buah delima dapat membuat Anda merasa lebih kenyang, sehingga mengurangi rasa lapar yang tidak perlu.
Dianjurkan untuk minum jus delima, tanpa membuang bulir buahnya.
#3
Delima meningkatkan fungsi otak
Delima dapat sangat meningkatkan kesehatan otak Anda, dan membantu menangani beberapa kondisi besar seperti penyakit Alzheimer, dll.
Buah ini kaya akan polifenol, yang membuatnya bagus untuk mengobati kondisi neurodegeneratif.
Buah ini dapat membantu meningkatkan daya ingat seseorang dan kemampuan berfungsi dengan cepat.
Oleh karena itu, buah ini dianggap sebagai pilihan makanan yang baik untuk anak-anak maupun orang tua.
#4
Delima memiliki sifat anti-kanker
Kehadiran antioksidan tertentu yang disebut flavonoid dalam buah delima bertindak melawan berbagai radikal bebas penyebab kanker dan bahkan melawan sel kanker yang ada di dalam tubuh.
Karena kanker tertentu telah menjadi umum selama bertahun-tahun, para ahli merekomendasikan konsumsi buah delima agar tetap aman.
Penelitian telah menunjukkan bahwa buah ini dapat secara efektif membantu dalam pengurangan sel kanker payudara.
#5
Delima meningkatkan performa olahraga
Selama berolahraga, otot, jaringan, sel, dan sistem saraf kita mengalami berbagai tingkat stres, tergantung pada intensitas latihan.
Namun, kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan bantuan polifenol, kuersetin, dan nitrat, itulah sebabnya asupan buah delima biasanya direkomendasikan untuk atlet.
Kehadiran asam galat dalam buah delima dapat membantu pemulihan dari cedera, yang mungkin disebabkan selama berolahraga.