Inilah alasan kita perlu memasukkan shilanjit dalam konsumsi sehari-hari
Zat mirip tar yang ditemukan di pegunungan Himalaya, shilajit dijuluki penakluk gunung dan penghilang kelemahan. Ini zat alami yang sudah lama diketahui memberikan banyak manfaat kesehatan untuk menambah energi dan vitalitas. Berbagai penelitian di seluruh dunia juga mendukung efek positif shilajit pada tubuh. Simak lima manfaat shilajit untuk kesehatan.
Apa itu shilajit dan bagaimana penggunaannya?
Shilajit merupakan zat lengket yang ditemukan di bebatuan Himalaya. Bahan itu terbentuk secara alami dari dekomposisi tumbuhan yang usianya berabad-abad. Zat kaya mineral ini tersedia dalam bentuk bubuk, tablet, sirup, atau suplemen. Dosis yang dianjurkan adalah 300-500 miligram per hari.
Dapat mengobati mabuk gunung
Mabuk gunung cukup umum dialami saat seseorang bepergian ke perbukitan atau lokasi yang terletak di ketinggian. Orang dengan kondisi ini menderita masalah pernapasan, mual, sakit kepala, dan kelelahan. Konsumsi shilajit dapat membantu penderita karena mengandung lebih dari 80 mineral, termasuk asam humat dan fulvat yang turut mengatasi mabuk gunung. Shilajit juga membuat kita tetap berenergi sehingga meredakan berbagai gejala.
Dapat mengurangi stres atau kecemasan
Shilajit meningkatkan fungsi kognitif sehingga cocok untuk orang yang menghadapi stres atau kecemasan. Zat ini dapat menaikkan sekresi dopamin di otak dan memberikan efek menenangkan pada tubuh kita. Itu terjadi karena shilajit sarat dengan magnesium dan potasium yang mengendurkan otot dan menjaga kesehatan jantung kita, keduanya berkurang selama seseorang merasakan stres dan kecemasan.
Dapat meningkatkan kesuburan dan kadar testosteron
Shilajit telah digunakan sebagai obat untuk meningkatkan kadar testosteron pada pria selama berabad-abad. Berbagai penelitian mengungkapkan, pria yang mengonsumsi bahan alami ini memiliki jumlah sperma dan mobilitas sperma yang lebih tinggi. Kedua faktor tersebut menentukan kesuburan dan kemungkinan pembuahan. Sebuah penelitian melibatkan pria berusia 45-55 tahun yang mengonsumsi shilajit selama 90 hari dan menunjukkan kenaikan kadar testosteron.
Dapat membantu kita tetap awet muda
Ya, Anda tidak salah baca! Shilajit dapat membantu kita tetap tampak awet muda karena mengontrol proses penuaan dan mempertahankan vitalitas. Asam fulvat yang ada di dalam bahan ini mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang mengurangi kerusakan sel dalam tubuh. Tidak hanya itu, shilajit juga mengurangi produksi radikal bebas dalam tubuh yang diketahui menyebabkan penuaan.
Dapat mengobati anemia
Anemia disebabkan karena kekurangan zat besi dalam tubuh dan dapat memicu rendahnya kadar hemoglobin. Namun, jika mengonsumsi shilajit dalam jumlah yang ditentukan dan dalam jangka waktu tertentu, kita bisa terhindar dari kondisi kesehatan ini. Mengandung jumlah zat besi dan asam humat yang memadai, zat alami tersebut menstabilkan kadar zat besi darah sehingga menambah kadar hemoglobin.
