Bantu turunkan berat badan, perbaiki rambut: Sederet manfaat rambutan
Apa ceritanya
Berasal dari Malaysia, rambutan adalah buah merah cerah yang berambut dengan daging putih mirip lengkeng.
Sarat dengan vitamin, mineral, dan antioksidan esensial, rambutan bagus untuk kesehatan jantung, fungsi ginjal, kesehatan pencernaan, dan sistem kekebalan tubuh.
Buah ini diketahui dapat menurunkan risiko kanker, mengurangi kram otot, serta mengobati infeksi saluran kemih, dan anemia.
Berikut lima manfaat luar biasa rambutan bagi kesehatan.
Kesehatan jantung
Menyehatkan jantung
Sarat dengan potasium, rambutan membantu mengendalikan tekanan darah.
Tingginya kadar serat dalam buah sehat ini mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Rambutan juga meningkatkan aktivitas otot jantung, menurunkan kadar kolesterol "jahat" LDL , dan meningkatkan kadar kolesterol "baik" HDL.
Konsumsi rutin buah ini mengurangi risiko strok dan serangan jantung.
Sistem imun
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam rambutan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi penyebab penyakit.
Menurut penelitian, rambutan membantu menghambat replikasi virus dan dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan patogen secara lebih efektif.
Konsumsi buah tersebut juga mendorong produksi sel darah putih yang dibutuhkan tubuh kita untuk melawan virus dan infeksi bakteri.
Penurunan berat badan
Membantu menurunkan berat badan
Serat dalam rambutan membantu membuat kita kenyang lebih lama, sehingga mencegah kemungkinan makan berlebihan, dan mendorong penurunan berat badan.
Serat larut dalam buah rendah kalori ini bisa larut dalam air dan berubah menjadi zat mirip gel dalam usus kita yang membantu memperlambat pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Konsumsi rambutan juga mengurangi kadar pati dan gula dalam tubuh.
Kesehatan rambut
Menyehatkan rambut
Sifat antibakteri rambutan membantu memperbaiki kesehatan rambut dan mencegah ketombe serta masalah kulit kepala lainnya seperti gatal dan rambut rontok.
Tembaga pada rambutan mengobati rambut rontok. Konsumsi buah tersebut juga mencegah uban prematur dan menghitamkan warna rambut.
Tingginya kandungan vitamin C dan protein dalam rambutan menyehatkan rambut, memperkuat akar rambut, dan membuat rambut sehat.
Kesehatan pencernaan
Menunjang kesehatan pencernaan
Serat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan kita dan mencegah gangguan pencernaan serta masalah perut lainnya.
Bersifat antibakteri, rambutan mencegah sembelit, mengobati diare, dan membantu membunuh parasit dalam usus.
Serat tidak larut dalam buah ini membantu memberi makan bakteri baik dalam sistem pencernaan kita dan memungkinkan usus memproses makanan yang lebih kompleks tanpa kesulitan.