#HealthBytes: Alasan mengapa tubuh kita memerlukan pijatan
Lewatlah sudah hari-hari ketika pijat hanya tersedia di spa kelas atas dan dianggap sebagai penanganan medis yang dianjurkan dokter. Saat ini, terapi tersebut ditawarkan oleh berbagai profesional otonom dan pusat peremajaan di klinik, rumah sakit, hotel, mal, dan bahkan bandara, menjadikannya aktivitas yang dinikmati oleh hampir semua orang. Mari kita lihat lima manfaat kesehatan dari pijat tubuh.
Meredakan otot yang sakit dan nyeri
Pijat tubuh dapat membantu Anda beristirahat dari otot yang terus-menerus sakit, kaku, dan nyeri . Bagaimana? Nah, pijatan dapat meningkatkan aliran darah di area yang terkena, yang selanjutnya menawarkan oksigen dan nutrisi yang memperbaiki serat pegal. Ini juga mengurangi peradangan, meredakan ketegangan pada otot, mengurangi kontraksi dan kejang, dan meredakan pembengkakan, membantu seseorang pulih dari rasa sakit.
Menghilangkan stres dan kecemasan
Pijat adalah cara yang bagus untuk melepaskan diri dari stres dan kecemasan karena efektif dalam menurunkan kortisol, hormon stres. Selain itu, ini meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh Anda, yang merupakan salah satu hormon perasaan senang yang memerangi perasaan sedih, gelisah, cemas, stres, dan depresi. Pijat jaringan dalam dan pijat Swedia adalah dua dari banyak jenis yang dapat Anda pilih.
Melancarkan pencernaan
Dimungkinkan untuk memberi dorongan pada sistem pencernaan Anda dengan pijat tubuh. Terapis pijat dapat dengan aman menggunakan beberapa teknik jaringan dalam atau pukulan untuk mendorong penguraian makanan yang tepat. Jika Anda mengalami refluks asam , teknik ini juga dapat mendorong kembali asam dari kerongkongan ke perut. Ini juga melepaskan ketegangan pada otot perut.
Memperbaiki sirkulasi darah
Teknik yang digunakan oleh pemijat profesional dan tekanan yang diberikan pada tubuh Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah secara signifikan. Darah yang terkumpul di bagian tubuh yang tersumbat kemudian dapat bergerak melalui sistem, membantu Anda menghindari pembekuan darah. Pijat Swedia adalah salah satu yang terbaik untuk meningkatkan sirkulasi darah karena memungkinkan darah baru dalam tubuh mengalir.
Merilekskan sistem saraf
Pijat tubuh dapat secara efektif merangsang reseptor yang mengirimkan sinyal ke otak Anda, mendorong relaksasi pikiran. Selama sesi pijat, tubuh dan pikiran Anda memasuki mode 'istirahat dan cerna' yang membantu Anda tertidur lebih cepat (selamat tinggal insomnia!), bekerja untuk menstabilkan kadar gula darah (baik untuk penderita diabetes), dan mengobati sakit kepala. Ini juga meningkatkan kewaspadaan dan energi Anda secara keseluruhan.
