5 manfaat luar biasa pijat tangan
Apa ceritanya
Pijat tangan tidak hanya menenangkan dan membuat rileks, tetapi juga membantu mengendurkan otot-otot yang tegang dan mengurangi rasa sakit. Pijat tangan menghasilkan cengkeraman yang lebih kuat, perbaikan kualitas tidur, kecemasan yang berkurang, sirkulasi darah yang lancar, serta suasana hati yang lebih baik. Rutin memijat tangan dengan lembut selama 15 menit dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan sekaligus menenangkan pikiran. Berikut lima manfaat luar biasa pijat tangan.
Tidur lelap
Membantu kita tidur lebih nyenyak
Pijat tangan yang lembut membantu mengaktifkan titik-titik tekanan relaksasi di tangan dan melepaskan serotonin di otak yang membantu tidur malam nyenyak. Perawatan ini juga meredakan rasa sakit yang mungkin memengaruhi tidur seseorang. Menurut sebuah penelitian tahun 2011, sekelompok orang yang diterapi pijat tangan mengalami tidur yang lebih baik dalam periode empat minggu dibanding orang yang tidak.
Stres
Mengurangi stres dan kecemasan
Sering berpikir negatif atau overthinking dan ketegangan dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang memicu sejumlah penyakit jantung. Terapi pijat tangan mengurangi gejala kecemasan dan respons lain terkait stres. Pijat tangan juga meningkatkan kepuasan seseorang. Pijat tangan meningkatkan endorfin dalam tubuh dan mengurangi gejala depresi. Menurut penelitian, pijat tangan selama 15 menit pada orang yang akan dioperasi mengurangi kecemasan dan stres serta membantu orang tersebut rileks.
Peredaran darah
Melancarkan sirkulasi darah
Pijat tangan yang meliputi gerakan-gerakan seperti memutar pergelangan tangan, mengusap-usap kulit, dan menarik jari dengan lembut melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Terapi ini memompa oksigen ke tangan yang juga mendukung fungsi otot dan jaringan di area tersebut. Sirkulasi darah yang baik juga menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit-penyakit kardiovaskular.
Meredakan rasa sakit
Mengurangi rasa sakit dan menenangkan otot yang terlalu sering dipakai
Kalau Anda menderita rasa sakit di berbagai bagian tubuh, maka pijat tangan dapat membantu dan meredakan rasa sakit itu. Pijatan tangan yang lembut dapat membantu mengurangi nyeri otot atau ketegangan di punggung bawah dan membuat kita merasa rileks. Perawatan ini mengistirahatkan dan menenangkan otot-otot yang lelah dan pegal yang sering digunakan. Pijatan juga mencegah cedera otot yang berulang.
Melembapkan dan menghidrasi
Melembapkan dan memperbaiki kulit
Selain melepaskan stres dan ketegangan, pijat tangan juga melembapkan dan menyehatkan kulit tangan serta membuatnya tetap lembut dan sehat. Pijat tangan biasanya dilakukan dengan menggunakan krim bernutrisi atau minyak esensial yang mencegah kulit tangan mengering. Usapan yang menenangkan itu memungkinkan bahan-bahan penghidrasi meresap ke dalam kulit dan membuatnya tetap halus, kenyal, dan terhidrasi.