Didukung sains, mengunyah permen karet ternyata menyehatkan. Begini caranya
Mengunyah permen karet biasanya dianggap sebagai cara untuk tampil keren dan santai, selain banyak digunakan untuk mengatasi bau mulut. Namun, Anda mungkin tidak percaya bahwa gusi telah ada selama ribuan tahun, dengan suku Maya dan Aztec mengunyahnya untuk membersihkan gigi dan melawan rasa lapar! Kami yakin Anda tidak menyadari banyak manfaat kesehatan lain dari permen karet.
Mempertajam daya ingat
Ya, Anda dapat meningkatkan daya ingat dengan mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet meningkatkan aliran darah ke otak Anda, selanjutnya membantu Anda mengingat detail penting. Profesor Andrew Sholey, dalam penelitiannya, menemukan bahwa ingatan jangka pendek dapat ditingkatkan sebesar 35% dengan mengunyah permen karet. Permen karet rasa mint diketahui dapat meningkatkan perhatian dan kinerja kognitif. Bahkan yang rasa nanas bekerja dengan baik di sana.
Mengurangi mulas
Mulas, yang merupakan akibat dari refluks asam, adalah sensasi terbakar di kerongkongan yang mungkin terjadi setelah makan. Namun, mengunyah permen karet bisa menyelamatkan Anda karena meningkatkan frekuensi menelan dan membersihkan asam dari kerongkongan Anda. Lebih banyak air liur terbentuk saat Anda mengunyah permen karet, menyelamatkan Anda dari kerusakan gigi, erosi, dan kerusakan mulut lainnya yang dapat menyebabkan refluks asam.
Menghilangkan rasa mual
Permen karet bebas gula dan yang memiliki rasa jahe dapat melakukan keajaiban untuk meredakan sakit perut yang disebabkan oleh mabuk perjalanan atau mual di pagi hari. Anda bahkan dapat mengunyah permen rasa mint karena dapat membantu meredakan mual. Dalam sebuah penelitian, wanita yang merasa sakit setelah operasi dan diberi permen karet peppermint untuk dikunyah menemukan kelonggaran dari muntah.
Membantu menurunkan berat badan
Mengunyah permen karet dapat mengurangi kelebihan kalori yang mungkin Anda konsumsi setiap hari dan juga memberi sinyal pada otak Anda bahwa Anda tidak ingin makan apa pun. Ini secara efektif mengekang keinginan Anda dan membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit makanan saat Anda menghindari ngemil yang tidak masuk akal. Penelitian dari University of Rhode Island menunjukkan bahwa orang yang mengunyah permen karet akhirnya menelan kalori 67% lebih sedikit!
Mengurangi stres dan kecemasan
Merasa stres atau cemas? Permen karet bisa membantu Anda! Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2011 mengungkapkan bahwa orang yang mengunyah permen karet dua kali selama 14 hari menilai kecemasan mereka secara signifikan lebih rendah daripada mereka yang tidak. Yang pertama juga mengalami suasana hati yang lebih baik dan tingkat kelelahan yang lebih rendah. Itu karena mengunyah permen karet dapat mengurangi kortisol, hormon stres, karena mengunyah dapat meningkatkan ketenangan dan relaksasi.
