Mengejutkan, ini 5 manfaat mandi gelembung bagi kesehatan
Ketika Anda kembali ke rumah setelah hari yang panjang dan melelahkan, satu-satunya hal yang Anda inginkan adalah berendam santai di bak mandi dan rileks sambil membiarkan diri merasa dimanjakan. Mandi busa adalah cara yang bagus untuk meremajakan diri dan bersantai karena mendetoksifikasi tubuh dan memberikan rasa nyaman. Berikut lima manfaat mandi busa bagi kesehatan.
Merilekskan tubuh dan pikiran
Mandi busa tidak hanya akan membantu Anda rileks tetapi juga mengurangi tingkat stres dan kecemasan dalam tubuh. Aktivitas ini akan menenangkan sistem saraf selagi Anda berendam di air hangat yang menenangkan. Mandi busa akan membantu merangsang hormon penstabil suasana hati yang disebut serotonin dan memperbaiki suasana hati. Aktivitas ini juga akan mengurangi peradangan pada tubuh dan mengendurkan otot setelah berolahraga.
Melancarkan sirkulasi darah
Mandi busa air hangat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan memastikan aliran darah yang lancar. Pada gilirannya, hal ini membantu mengurangi tekanan darah dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular seperti strok dan serangan jantung. Mandi busa hangat juga membuat jantung berdetak lebih cepat dan mengoksigenasi darah yang memungkinkan Anda bernapas secara dalam dan perlahan.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Selain meningkatkan relaksasi, berendam dengan busa hangat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan dapat melindungi kita dari infeksi berbahaya seperti sakit tenggorokan, batuk dan pilek, serta demam. Aktivitas ini membuat kita tetap hangat dan merupakan metode penyembuhan yang sangat baik untuk gejala flu. Mandi busa hangat juga membersihkan saluran hidung dan membuat kita lebih mudah bernapas.
Memperbaiki kualitas tidur
Jika Anda mengalami insomnia dan susah tidur setiap malam, mandi busa hangat yang nyaman dapat bermanfaat dan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Mandi busa yang menenangkan pertama-tama akan menghangatkan tubuh lalu saat Anda keluar dari bak mandi, tubuh Anda akan menjadi dingin secara alami sehingga memberikan kualitas tidur yang lebih baik.
Menutrisi kulit
Mandi busa yang menenangkan setiap hari akan membantu melembapkan dan menyehatkan tubuh dan kulit serta membuatnya lebih mulus, halus, dan bercahaya. Aktivitas ini juga akan membantu mencegah kondisi-kondisi seperti eksim, keratosis pilaris, bercak kering yang kasar, atau alergi. Mandi busa membantu menghilangkan kulit mati dan kotoran serta membuka pori-pori yang memungkinkan pembersihan secara efektif. Anda juga bisa menambahkan minyak zaitun ke dalam air.
