Keajaiban mandi garam laut: Berikut 5 manfaatnya
Apa ceritanya
Tambahkan sejumput garam ke dalam rutinitas mandi Anda!
Mandi garam laut adalah praktik zaman dahulu yang dilakukan banyak orang di seluruh dunia dalam rutinitas perawatan diri sehari-hari.
Kaya akan sodium, kalsium, seng, besi, dan potasium, garam laut memiliki banyak khasiat penyembuhan yang dapat membuat aktivitas mandi Anda tidak hanya menyenangkan tetapi juga berefek terapi.
Berikut lima manfaat luar biasa mandi garam laut.
1
Baik untuk otot bengkak atau nyeri sendi
Mandi garam laut sering disarankan bahkan oleh para ahli medis sebagai penanganan yang bagus untuk mengatasi nyeri sendi dan otot bengkak.
Penderita rheumatoid arthritis dapat melakukan mandi ini setiap hari karena telah terbukti efektif dalam meredakan sendi yang kaku dan nyeri.
Selain itu, mandi garam laut juga dapat meredakan kram otot, merangsang sirkulasi darah, dan menenangkan anggota badan yang pegal dalam waktu singkat.
2
Mengobati eksim, psoriasis, dan kondisi kulit kering lainnya
Jika Anda memiliki kulit kering, mandi garam laut dapat memberikan banyak manfaat bagi Anda.
Penelitian mengungkapkan bahwa hal itu dapat menghilangkan sisik dan mengurangi rasa gatal yang disebabkan oleh psoriasis. Mandi garam laut bahkan meringankan eksim karena membersihkan racun di sekitar area yang terkena dengan komposisi mineralnya.
Selain itu, mandi dengan garam laut juga bermanfaat bagi penderita jerawat atau dermatitis atopik.
3
Membantu tidur nyenyak di malam hari
Mandi air hangat sebelum tidur dapat membuat tidur lebih nyenyak. Namun, bila menggabungkannya dengan garam laut, Anda bahkan dapat mengatasi insomnia.
Kadar magnesium yang ada di dalamnya dapat membantu seseorang rileks dan tidur nyenyak karena mengatur neurotransmiter otak.
Selain itu, garam laut juga memiliki kemampuan untuk meminimalkan gejala sindrom kaki gelisah.
4
Mengurangi stres, ketegangan, dan kecemasan
Berendam di bak mandi berisi garam laut dan air dapat membantu Anda rileks dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Tidak hanya itu, mandi garam laut juga melemaskan saraf Anda, meredakan ketegangan dari otot, dan menghilangkan kelelahan mental.
Semua ini, pada gilirannya, memungkinkan Anda menghilangkan stres dan kecemasan sehingga mendorong Anda ke dalam keadaan meditasi.
5
Menyeimbangkan alkalinitas dan mempertahankan mineral
Kulit kita memiliki pori-pori kecil yang mempertahankan berbagai vitamin dan mineral penting untuk kesehatan tubuh.
Jadi saat Anda memanjakan diri dengan mandi garam laut, kulit Anda menyerap kalsium, magnesium, seng, besi, dan nutrisi lainnya dalam jumlah yang banyak.
Selain itu, peningkatan keasaman dalam tubuh Anda karena pola makan yang tidak sehat juga dapat ditekan dengan garam laut basa/netral yang menghilangkan racun/keasaman dari sel-sel kulit Anda.