5 Manfaat Mandi dengan Garam Epsom
Garam Epsom merupakan obat populer untuk beberapa penyakit, garam Epsom juga membantu meredakan nyeri otot, bengkak, nyeri ringan, nyeri, dan stres. Garam Epsom juga disebut magnesium sulfat, garam Epsom adalah senyawa kimia yang terdiri dari oksigen, magnesium, dan belerang. Garam ini juga telah digunakan untuk mengobati penyakit seperti fibromyalgia, insomnia, dan sembelit selama ratusan tahun. Berikut adalah lima manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mandi garam Epsom
Membantu proses detoksifikasi tubuh Anda
Kandungan mineral penting dalam garam Epsom dapat menghilangkan racun berbahaya dari tubuh seraya menghilangkan stres, mengobati sembelit, membantu penurunan berat badan, dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Magnesium di dalamnya membantu mereka yang kekurangan, seperti penderita fibromyalgia. Tambahkan garam Epsom ke bak mandi berisi air hangat dan Anda bisa berendam di dalamnya selama 12-15 menit untuk mendetoksifikasi tubuh serta melepaskan stres.
Mengobati iritasi atau peradangan kulit
Mandi garam Epsom tidak hanya membantu Anda rileks tetapi juga meredakan iritasi kulit dan peradangan yang disebabkan oleh dermatitis kontak, eksim, psoriasis, dan kutu air. Proses ini juga dapat mengobati kulit kering dan gatal yang disebabkan oleh gigitan serangga, perubahan musim, atau tanaman berbahaya seperti poison ivy. Anda juga dapat menambahkan minyak terapi seperti minyak pohon teh untuk mendapatkan khasiat tambahan seperti menjaga kondisi kulit tetap sehat dan membantu mengangkat sel kulit mati.
Mengobati radang sendi, rasa sakit, dan nyeri
Mandi dengan garam Epsom yang menenangkan dapat menghilangkan rasa sakit dan bengkak yang terkait dengan kondisi anti-inflamasi seperti rheumatoid arthritis, psoriatic arthritis, gout, dan lupus. Magnesium di dalamnya membantu menenangkan sendi yang kaku dan sakit serta nyeri otot akibat berolahraga. Campurkan jahe, air hangat, dan garam Epsom untuk membuat pasta dan gosokkan pada persendian untuk meredakan nyeri.
Menjaga kesehatan kaki Anda
Mandi dengan garam Epsom dapat membantu meredakan gejala kutu air, mengobati jamur kuku, nyeri asam urat, dan pembengkakan. Hal itu juga bisa menghilangkan bau kaki dan mengangkat sel kulit mati kulit. Anda bisa mandi dengan garam Epsom atau merendam kaki Anda dalam air garam Epsom yang dicampur dengan minyak pohon teh untuk mengangkat sel kulit mati pada tumit yang kering atau pecah-pecah, meredakan gatal, dan membantu kaki Anda lebih cepat sembuh.
Membantu meredakan stres
Metode perawatan diri yang mudah dan terjangkau, mandi dengan garam Epsom membantu menghilangkan stres mental dan fisik serta menenangkan Anda setelah melewati hari yang panjang dan melelahkan. Hal ini juga dapat mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Kadar magnesium yang tinggi dalam garam Epsom membantu meningkatkan neurotransmiter di otak yang membuat tidur lebih nyenyak dan membuat Anda merasa rileks. Magnesium juga membantu memproduksi melatonin, hormon pemicu tidur.
