Inilah manfaat kesehatan dari minyak biji gandum
Diekstrak dari biji-biji gandum, minyak biji gandum sarat dengan antioksidan dan nutrisi kuat seperti vitamin A, B, E, dan vitamin D, yang memiliki manfaat untuk berbagai fungsi tubuh Anda. Kaya akan khasiat yang menutrisi, minyak biji gandum sangat bagus untuk kulit dan rambut Anda. Minyak ini juga memiliki sifat penyembuhan luka dan anti-inflamasi. Berikut adalah lima manfaat luar biasa dari minyak biji gandum.
Membantu memperbaiki kulit Anda
Minyak biji gandum dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh yang tercermin pada kulit Anda dan membuatnya berkilau alami. Kandungan vitamin E yang tinggi di dalam minyak biji gandum dapat menyuplai nutrisi dengan lebih baik ke kulit Anda. Minyak biji gandum juga mengandung senyawa bioaktif yang disebut ceramide yang dapat mengurangi stres oksidatif dan meminimalkan munculnya kerutan dan garis halus. Kandungannya juga dapat melembabkan kulit Anda.
Bagus untuk kesehatan rambut
Kaya akan asam linoleat dan vitamin E, minyak biji gandum dapat memperbaiki sel-sel di umbi rambut dan menutrisi serta melembabkan surai Anda. Minyak ini memberi kekuatan pada rambut Anda, mendorong elastisitas setiap helai, dan mengurangi masalah ketombe dan rambut rontok. Campurkan minyak biji gandum dengan minyak kelapa dan oleskan ke rambut yang basah. Cuci bersih setelah dua jam menggunakan sampo.
Mengurangi stres dan kecemasan
Vitamin D dengan jumlah yang tingii dan sifat anti-inflamasi yang ada dalam minyak biji gandum dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf Anda sembari meredakan stres, kecemasan, dan depresi. Anda dapat memijat minyak biji gandum di tubuh Anda untuk mengurangi rasa sakit dan tekanan serta meningkatkan suasana hati Anda dalam sekejap. Hal ini juga membantu meningkatkan energi Anda sehingga Anda tetap aktif sepanjang hari.
Membantu mengurangi kolesterol
Minyak gandum mengandung fitosterol yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan memblokir reseptor di usus dari menyerap kolesterol jahat. Hal ini dapat mencegah risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung. Asam lemak omega-3 di dalamnya dapat mengatur tingkat metabolisme Anda yang kemudian membantu menurunkan kolesterol jahat LDL dalam aliran darah dan meningkatkan kolesterol HDL yang baik.
Melancarkan sembelit
Kaya akan serat, minyak biji gandum dapat membantu mengatasi sembelit dan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda. Serat dapat melemaskan otot-otot usus Anda dan merangsang gerak peristaltik yang membantu tinja bergerak melalui usus besar dengan lancar dan mudah. Hal ini membantu meningkatkan pengeluaran feses dan menenangkan gerakan usus yang menyakitkan. Anda bisa menggunakan minyak biji gandum dalam saus salad atau memasak makanan dengan menggunakannya.
