Kulit Yang Sehat, Meningkatkan Imunitas Tubuh: 5 Manfaat Luar Biasa Dari Manggis
Populer dibudidayakan di negara-negara Asia Tenggara seperti Singapura, Thailand, dan Malaysia, manggis adalah buah tropis yang manis dan dengan rasa yang tajam serta kaya akan antioksidan, nutrisi, dan serat. Juga dikenal sebagai Queen of Fruits, manggis yang berair dan lembek sangat rendah kalori dan memiliki beberapa manfaat kesehatan. Manggis juga merupakan buah favorit dari Ratu Victoria. Berikut lima manfaat manggis.
Inilah Yang Dikatakan Para Ahli
Manggis dianggap sebagai buah super karena manfaatnya dalam berbagai macam penyakit. Aktivitas biologisnya disebabkan oleh tingginya kandungan sekelompok polifenol isoprenilasi yang disebut xanthones. Xanthones telah menunjukkan aktivitas antioksidan, anti-inflamasi, antikanker yang sangat kuat. Manggis telah dipercaya efektif dalam mengatasi depresi, gangguan bipolar dan prostat. Buah ini juga sedang dipelajari untuk menyembuhkan kanker mulut dan serviks.
Membantu Dalam Proses Penurunan Berat Badan
Asupan yang tinggi akan serat, manggis dipercaya mampu mendorong proses penurunan berat badan. Buah yang lembut dan berair ini bebas kolesterol, memiliki kalori rendah dan lemak jenuh nol yang membantu proses penurunan berat badan. Menurut para ahli, manggis memiliki sifat anti-inflamasi yang meningkatkan metabolisme lemak dan mencegah obesitas. Menurut sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi jus manggis dua kali sehari mengalami indeks massa tubuh yang lebih rendah dibandingkan orang lain.
Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kaya akan kandungan Xanthones, vitamin C, dan serat, manggis membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Sifat antioksidan dalam vitamin C memperkuat fungsi sel kekebalan yang meningkatkan kekebalan Anda, sementara serat meningkatkan bakteri baik dalam usus Anda. Xanthones, di sisi lain, menghilangkan radikal bebas yang berbahaya dari tubuh Anda. Sifat anti-bakteri manggis juga melawan bakteri berbahaya dan melindungi sistem kekebalan tubuh Anda.
Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manggis dapat melindungi kulit Anda dari berbagai infeksi dan penyakit karena sifat anti-mikroba dan anti-bakterinya. Xanthone dan vitamin C dalam manggis memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan meningkatkan kesehatan kulit Anda. Buah ini juga efektif dalam mengobati jerawat dengan cara menekan produksi sitokin dan menghilangkan radikal bebas. Antioksidan yang disebut katekin hadir dalam manggis juga mengurangi keriput dan tanda-tanda penuaan.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat dipercaya untuk mengobati masalah perut dan masalah pencernaan lainnya. Jadi isi piring Anda dengan manggis yang kaya serat untuk memperbaiki sistem pencernaan Anda dan tetap sehat. Manggis membantu mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar. Bagian luar dan kulit buahnya juga efektif untuk mengobati diare dan disentri. Ini juga meningkatkan asupan prebiotik untuk menjaga kesehatan usus Anda.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manggis membantu melebarkan pembuluh darah dan mengaktifkan aliran darah yang sehat ke organ vital tubuh Anda. Manggis dikemas dengan sifat hipotensi yang menghilangkan gejala tekanan darah tinggi seperti hipertensi, stres, jantung berdebar, dan sakit kepala hebat. Buah ini juga menormalkan detak jantung Anda dan membantu mengatur tekanan darah Anda. Manggis mampu melindungi tubuh Anda dari penyakit dan serangan jantung yang mendadak.
