Berikut adalah 5 manfaat kesehatan yang mengejutkan dari tanaman ivy gourd
Apa ceritanya
Ivy gourd yang masih satu keluarga dengan labu dan dikenal dengan beberapa nama seperti bayi semangka, labu kecil, jari kaki pria, kundru, dan tindora.
Buah asli dari belahan benua Asia dan Afrika, telah digunakan sebagai ramuan mujarab untuk menciptakan banyak obat tradisional.
Oleh karena itu, berikut adalah lima alasan mengapa Anda harus memasukkan ivy gourd ke dalam menu makanan harian Anda.
#1
Membantu menyembuhkan masalah pencernaan
Sesuai penelitian, ivy gourd dapat membantu meringankan banyak masalah pencernaan.
Telah dipercaya bahwa sayuran ini memiliki jumlah serat makanan yang baik, yang menjaga kesehatan usus Anda.
Selain itu, labu ini menambah serat pada tinja dan memungkinkan eliminasi massal yang halus.
Faktanya, sayuran ini juga dapat membantu Anda menghilangkan sembelit dan mencegah penyakit pencernaan seperti sakit maag.
#2
Mempertahankan sistem saraf
Ivy gourd diperkaya dengan kandungan nutrisi yang larut dalam air seperti vitamin B2, yang mempertahankan peran penting dalam membuat Anda tetap berenergi.
Selain itu, labu ini juga mengandung banyak nutrisi dan antioksidan lain yang menjaga sistem saraf Anda tetap kuat.
Banyak penelitian telah mengungkapkan bahwa labu ini baik untuk pasien yang menderita Alzheimer, epilepsi, dan sklerosis. Bahkan menyembuhkan gejala Carpal tunnel syndrome.
#3
Membantu meringankan diabetes
Uji klinis fase I yang dilakukan pada Agustus 2009 dengan jelas mengungkapkan bahwa ivy gourd mampu menurunkan efek gula darah.
Hal ini terjadi karena sayuran ini kaya akan senyawa penghambat glukosa-6-fosfatase.
Selain itu, banyak praktisi Ayurveda dan naturopati percaya bahwa mengonsumsi daun, jus, atau ekstrak labu ivy menunjukkan efek anti-diabetes, serta menjadikannya pilihan yang cocok untuk pasien diabetes.
#4
Mencegah berbagai alergi
Ivy gourd dikenal dapat mencegah banyak alergi pernafasan termasuk asma dan bronkitis.
Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Chinese Journal of Natural Medicines pada tahun 2011, sayuran hijau ini memiliki kandungan saponin, steroid, alkaloid, flavonoid, dan glikosida yang tinggi.
Hal ini membuatnya sangat berguna dalam pengobatan asma dan beberapa alergi lainnya, besar atau kecil.
#5
Dapat mencegah kanker
Selain anti-diabetes dan mencegah sebagian besar alergi, ivy gourd juga dapat membantu mencegah kanker, seperti yang dipercaya oleh banyak peminat perawatan alami.
Sarat dengan antioksidan, sayuran ini dapat melindungi Anda dari kerusakan radikal bebas pada DNA dan sel.
Tidak hanya itu, sayuran ini juga menawarkan efek anti-mutagenik, yang berarti risiko mutasi sel dalam tubuh yang berkurang.