5 manfaat kesehatan teratas dari buah delima
Berasal dari Iran, buah delima kini tumbuh di banyak negara Asia dan Laut Tengah. Buah ini cukup populer, berkat rasa manis sitrusnya, dan adanya fitokimia dan nutrisi di dalamnya. Dikonsumsi dalam bentuk suplemen, jus, esktrak dan, tentu saja, buah itu sendiri, buah delima bisa menjadi tambahan yang baik bagi makanan harian Anda. Berikut lima manfaat teratas yang buah delima tawarkan.
Buah delima meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Salah satu masalah paling umum yang orang-orang hadapi saat ini adalah pengerasan arteri dan pembentukan plak di dinding arteri, yang menyebabkan berbagai kondisi seperti serangan jantung, strok dan kolesterol jahat. Akan tetapi, mengonsumsi buah delima dapat mencegah kondisi-kondisi ini karena delima mengandung antioksidan yang kuat. Buah ini juga diketahui mampu membantu mengontrol tekanan darah.
Buah delima dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Buah delima kaya akan serat pangan dan antioksidan, yang merupakan agen utama dalam membantu penurunan berat badan. Konsumsi harian buah ini dapat meningkatkan metabolisme dan mempercepat pencernaan, sehingga membantu Anda mengurangi lemak yang tidak diinginkan. Lebih lanjut, karena buah ini meningkatkan rasa kenyang, delima dapat membuat Anda merasa lebih kenyang, sehingga mengekang rasa lapar yang tidak semestinya. Disarankan untuk meminum jus delima, tanpa membuang bulir buah ini.
Buah delima meningkatkan fungsi otak
Buah delima sangat bisa meningkatkan kesehatan otak Anda, dan membantu mengatasi berbagai kondisi serius seperti penyakit Alzheimer, dll. Buah ini kaya akan polifenol, yang membuatnya bagus untuk mengobati kondisi neurodegeneratif. Buah ini dapat membantu meningkatkan ingatan seseorang dan kemampuan untuk berfungsi dengan cepat. Jadi, buah ini dianggap sebagai pilihan makanan yang tepat bagi anak-anak serta orang tua.
Buah delima memiliki sifat anti-kanker
Kandungan antioksidan tertentu yang disebut flavonoid pada buah delima bertindak melawan berbagai radikal bebas penyebab kanker dan bahkan melawan sel kanker yang sudah ada di tubuh. Karena beberapa kanker tertentu sudah menjadi umum selama beberapa tahun terakhir, para ahli menyarankan konsumsi buah delima agar tetap aman. Beberapa studi menunjukkan bahwa delima dapat secara efektif membantu dalam penurunan sel kanker payudara.
Buah delima meningkatkan kinerja olahraga
Selama berolahraga, otot, jaringan, sel, dan sistem syaraf kita mengalami berbagai tingkat stres tergantung intensitas olahraga tersebut. Akan tetapi, kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan bantuan polifenol, kuersetin, dan nitrat, yang mana inilah mengapa asupan delima biasanya disarankan bagi atlet. Adanya asam Galat dalam delima dapat membantu dalam pemulihan dari cedera, yang dapat disebabkan selama berolahraga.
