5 alasan mengapa Anda harus minum kombucha
Mengandung probiotik, kombucha adalah minuman fermentasi yang dibuat menggunakan ragi dan bakteri dalam campuran teh hitam atau hijau. Ini menjadi minuman yang semakin populer, terutama di kalangan penggila kesehatan, karena dikenal menawarkan banyak nutrisi dan manfaat. Mari kita lihat lima manfaat kesehatan utama dari kombucha di sini.
Meningkatkan kesehatan usus
Salah satu manfaat kesehatan utama dari minum kombucha adalah meningkatkan kesehatan usus. Karena merupakan sumber probiotik yang kaya, minuman ini memiliki kemampuan untuk menyeimbangkan bakteri baik di usus Anda dan membantu menghilangkan berbagai penyakit pencernaan seperti kembung dan gastritis. Selain itu, minuman ini juga berguna untuk mencegah sembelit dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
Dapat membantu mencegah kanker
Kombucha berlimpah dalam berbagai sifat anti-kanker, seperti yang didukung oleh beberapa penelitian tabung kecil. Salah satu penelitian itu mengungkap bahwa kombucha dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker karena konsentrasi polifenol teh dan antioksidannya yang tinggi. Studi lain menunjukkan bahwa minuman ini mengandung angiogenesis, yang mengarah pada pembentukan sel-sel baru dalam tubuh. Manfaat teh hijau juga dapat mencegah banyak jenis kanker.
Dapat mengelola diabetes
Jika Anda menderita diabetes, terutama tipe 2, Anda dapat mempertimbangkan untuk menyertakan kombucha ke dalam makanan harian Anda. Menurut penelitian yang dilakukan pada tikus yang menderita diabetes, kombucha bermanfaat memperlambat pencernaan karbohidrat mereka, sehingga mengurangi kadar gula darah mereka. Minuman ini dibuat dengan teh hijau, yang dikenal dengan senyawa anti-diabetes yang telah terbukti menstabilkan gula darah.
Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Menurut beberapa penelitian yang dilakukan pada tikus, kombucha telah terbukti membantu dalam meningkatkan LDL "jahat" dan kolesterol HDL "baik" secara signifikan, dua faktor penting dari setiap penyakit jantung. Peningkatan itu terjadi hanya dalam 30 hari! Selain itu, teh hijau mencegah oksidasi partikel kolesterol LDL, yang diyakini berkontribusi terhadap berbagai penyakit kardiovaskuler.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kombucha sarat dengan berbagai asam organik, bahan alami, dan bakteri menguntungkan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Tidak hanya itu, dalam banyak kasus, minuman ini juga mengandung kunyit dan jahe, dua herba ajaib dari Ayurveda yang terkenal dengan khasiat penyembuhannya. Karena kesehatan dimulai dari usus kita, senyawa probiotik kombucha adalah berkah bagi kesehatan dan perkembangan usus kita.
