Simak 5 manfaat jeruk nipis manis bagi kesehatan
Rendah kalori, jeruk nipis manis atau mosambi mengandung nutrisi-nutrisi esensial seperti vitamin A dan C, serat pangan, dan protein. Biasanya tumbuh di iklim subtropis, buah ini memiliki bentuk lonjong dan kulit berwarna hijau yang berubah menjadi kuning saat matang. Jeruk nipis manis tidak hanya melancarkan pencernaan kita, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu mengatasi dehidrasi. Berikut lima manfaat jeruk nipis manis untuk kesehatan.
Menyehatkan pencernaan
Mengandung flavonoid dalam jumlah tinggi, jeruk nipis manis meningkatkan sekresi cairan pencernaan, empedu, dan asam yang membantu merangsang sistem pencernaan. Minum jus mosambi secara teratur membantu mencegah masalah pencernaan, buang air besar tidak teratur, dan sembelit. Konsumsi buah ini membantu menetralkan cairan pencernaan asam yang diproduksi oleh lambung dan menghilangkan racun yang ada dalam sistem ekskresi. Jeruk nipis manis juga menyembuhkan diare, muntah, dan mual.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dan antioksidan penting lainnya dalam jeruk nipis membantu memperkuat kekebalan dan melindungi tubuh dari infeksi berbahaya. Konsumsi buah ini merangsang sirkulasi darah yang tepat sehingga mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan kuat. Seperti buah-buahan lainnya, Vitamin C dalam jeruk nipis manis juga melindungi tubuh kita dari batuk, pilek, demam, serta infeksi virus dan bakteri.
Baik untuk rambut dan kulit
Vitamin C membantu melembapkan kulit serta mencerahkan warna kulit. Kandungan buah ini juga membantu mengurangi pigmentasi, jerawat, noda, dan bintik-bintik sehingga memperlihatkan kulit yang halus bercahaya. Anda bisa mengoleskan kulit mosambi yang sudah digiling ke kulit untuk mengurangi jerawat. Buah ini juga memperkuat rambut dan membantu mengobati ketombe dan ujung rambut bercabang. Jeruk nipis manis memberikan kelembapan pada akar rambut dan membuatnya sehat.
Menjaga kesehatan jantung
Jeruk nipis manis dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit kardiovaskular. Mengandung nutrisi penting, buah tersebut juga mencegah pembentukan plak di arteri yang membantu jantung untuk mengalirkan darah dengan lancar. Minum jus jeruk nipis manis secara teratur tidak hanya menjaga kesehatan jantung, tetapi juga mencegah batu ginjal dan membantu penyerapan zat besi. Buah ini juga membantu melindungi dinding usus kita.
Membantu mengobati infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih atau ISK merupakan persoalan umum di kalangan wanita saat ini. Kondisi tersebut dapat menyebabkan ketidaknyamanan, sakit perut bagian bawah, atau kesulitan saat buang air kecil. Konsentrasi kalium yang tinggi dalam jeruk nipis manis dapat meningkatkan fungsi kandung kemih dan ginjal serta membantu melawan gejala ISK. Konsumsi buah ini juga menyembuhkan infeksi kandung kemih dan mendetoksifikasi ginjal kita.
