5 manfaat luar biasa jambu mawar untuk kesehatan
Dikenal juga dengan sebutan jambu air, jambu mawar biasanya tumbuh di negara-negara Asia Tenggara dan di daerah tropis. Tinggi kadar air, buah berdaging ini mengandung khasiat obat yang unik dan menawarkan beberapa manfaat bagi kesehatan. Jambu mawar sarat dengan khasiat anti-jamur, anti-bakteri, penghilang rasa sakit, dan antioksidan. Simak manfaat luar biasa jambu mawar bagi kesehatan.
Memperkuat kekebalan tubuh
Kaya akan kandungan antimikroba dan anti-jamur, jambu mawar memperkuat kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. Buah yang sehat dan bergizi ini memuat vitamin A dan C dalam jumlah tinggi yang melindungi tubuh kita dari sejumlah infeksi mikroba. Zat besi dan kalsium dalam jambu mawar juga melindungi tubuh kita dari penyakit menular. Jambu mawar pun meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.
Mendukung penurunan berat badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan secara alami, maka jangan lupa memasukkan jambu mawar dalam konsumsi sehari-hari. Kandungan serat yang tinggi dalam buah ini akan membuat kita kenyang lebih lama dan mencegah keinginan mengidam yang tidak sehat, sehingga mendorong penurunan berat badan. Buah ini juga rendah kalori dan mengandung jumlah lemak yang minim. Jambu mawar seberat 145 gram hanya mengandung 36 kalori.
Bagus untuk mata
Kandungan vitamin A dalam jambu mawar sangat bagus untuk kesehatan mata dan membantu mempertajam penglihatan kita. Daun buah ini juga memiliki sifat diuretik dan ekspektoran yang membantu mengobati sakit mata dan rematik. Khasiat antioksidan jambu mawar melawan radikal bebas dan menstabilkannya untuk mencegah kerusakan oksidatif pada sel mata dan risiko terkena degenerasi makula.
Bermanfaat untuk kulit
Vitamin C yang terdapat dalam jambu mawar membantu menjaga kesehatan kulit kita dan membuatnya bercahaya. Ekstrak daun jambu mawar sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk memperbaiki tekstur kulit. Mengandung khasiat anti-peradangan dan anti-bakteri, jambu mawar membantu mencegah jerawat dan akne vulgaris yang memicu peradangan pada kulit. Konsumsi buah ini juga mengobati kulit melepuh, pustula, hipersensitivitas, dan alergi.
Membantu menjaga kesehatan tulang
Tinggi kalsium, jambu mawar akan membuat tulang kita kuat dan sehat serta mencegah risiko penyakit tulang seperti osteoartritis atau osteoporosis. Satu jambu mawar mentah seberat 100 gram mengandung 29 miligram kalsium. Buah ini membantu menjaga kadar kalsium dalam tubuh dan meningkatkan kepadatan tulang kita. Jambu mawar juga mengandung magnesium dan potasium yang menyehatkan tulang.
