Manfaat mengonsumsi jalapeno secara rutin bagi kesehatan
Jalapeno merupakan cabai kecil pedas yang berwarna hijau atau merah dan biasa digunakan dalam masakan Meksiko. Jalapeno rendah kalori dan mengandung nutris-nutrisi esensial seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan serat. Paprika pedas ini sangat bagus untuk menurunkan berat badan serta berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami. Berikut lima manfaat luar biasa jalapeno bagi kesehatan yang harus Anda ketahui.
Mendukung penurunan berat badan
Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan secara alami, memasukkan jalapeno ke dalam konsumsi sehari-hari dapat membantu Anda mencapai target tersebut. Jalapeno mempercepat pembakaran lemak dan mengurangi nafsu makan yang mendorong penurunan berat badan. Senyawa-senyawa aktif seperti kapsaikin dan kapsaikinoid yang ditemukan di jalapeno memacu metabolisme hingga lima persen sehingga membantu menghilangkan kelebihan lemak. Asupan kapsaikinoid mengurangi asupan kalori secara keseluruhan sebesar 50%.
Mencegah sakit maag
Sakit maag dapat terjadi karena kadar asam lambung yang tinggi, stres, konsumsi alkohol yang berlebihan, merokok, dan sebagainya. Kapsaikin dalam jalapeno melindungi perut dari ulkus. Menurut penelitian, cabai ini membantu mengurangi peradangan lambung pada penderita infeksi H. pylori serta membantu membunuh infeksi. Jalapeno juga mengurangi gangguan pencernaan yang disebabkan oleh penggunaan alkohol dan penghilang rasa sakit yang berlebihan.
Baik untuk kesehatan jantung
Kapsaikin dalam jalapeno membantu mengurangi kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan kadar gula darah tinggi yang memicu penyakit jantung. Vitamin C dan A, serta bioflavonoid dalam jalapeno juga membantu melebarkan pembuluh darah dan melancarkan sirkulasi darah. Konsumsi lima gram jalapeno sebelum makan makanan tinggi karbohidrat dapat membantu menstabilkan gula darah dan mencegah kenaikan besar yang terjadi sehabis makan.
Memperkuat kekebalan tubuh
Mengandung vitamin C, jalapeno dapat membantu menstimulasi sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. Antioksidan dalam jalapeno memperkuat pertahanan alami tubuh kita dan memperkuat kekebalan dengan mendorong produksi sel darah putih dalam tubuh kita. Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya.
Membantu melawan kanker
Kapsaikin dalam jalapeno mengandung khasiat anti-kanker dan dapat membunuh lebih dari 40 jenis sel kanker dengan menyerang mitokondria sel tanpa merusak sel sehat dan normal. Kapsaikin mencegah pertumbuhan dan pembelahan sel kanker, memperlambat pembentukan pembuluh darah baru di sekitar tumor kanker, dan mencegah kanker menyebar ke bagian tubuh lain.
