5 khasiat haritaki, ramuan herbal khas Ayurweda
Dianggap sebagai ramuan penting dalam pengobatan Ayurweda dan India, haritaki berasal dari buah pohon plum myrobalan. Sarat dengan nutrisi penting seperti vitamin C dan K, asam amino, magnesium, flavonoid, dan antioksidan, haritaki efektif mencegah sembelit, batuk, gangguan pencernaan, dan penyakit kulit. Herba tersebut juga mendorong penurunan berat badan, memperkuat kekebalan tubuh, dan menstimulasi metabolisme. Berikut lima manfaat haritaki bagi kesehatan.
Membantu pencernaan
Mengandung serat pangan, haritaki berfungsi sebagai pencahar alami dan membantu memperbaiki fungsi pencernaan tubuh dengan meningkatkan penyerapan nutrisi penting dari makanan. Haritaki juga mengobati sembelit dengan meredakan perut kembung, membersihkan usus, dan mengeluarkan sisa-sisa makanan dari tubuh. Haritaki meringankan asam lambung, perut kembung, dan bergas, sekaligus mengurangi risiko sakit maag.
Mengendalikan diabetes
Menurut sejumlah kajian ilmiah, haritaki ampuh mengendalikan diabetes dan menjaga kadar gula darah tetap terkontrol berkat sifat hipoglikemiknya yang luar biasa. Ramuan mujarab ini juga menurunkan sensitivitas insulin dalam tubuh dengan mengurangi terpecahnya pati menjadi glukosa. Konsumsi rutin bubuk haritaki meredakan gejala-gejala diabetes seperti rasa haus yang berlebihan, penurunan berat badan, sering buang air kecil, dan sebagainya.
Bagus untuk kulit dan rambut
Memiliki khasiat antibakteri, antijamur, dan antioksidan yang kuat, haritaki dapat meredakan berbagai kondisi kulit seperti jerawat, peradangan, bisul, dan ruam sehingga memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan. Penggunaan pasta haritaki pada area-area yang terdampak juga membantu mempercepat penyembuhan luka dengan mendorong regenerasi jaringan. Haritaki juga mengobati infeksi kulit kepala seperti gatal, ketombe, dan rambut rontok, serta membuat rambut halus dan lembut.
Mendukung penurunan berat badan
Kalau Anda sedang mencari cara alami untuk menurunkan berat badan, maka konsumsilah segelas air hangat campur bubuk haritaki dan madu untuk menghilangkan timbunan lemak dalam tubuh. Ramuan ajaib tersebut mendetoksifikasi tubuh dengan menghilangkan racun AMA dan mencegah rasa lapar serta keinginan mengemil. Haritaki juga menambah energi dan meningkatkan ketahanan tubuh.
Mencegah kerusakan gigi
Haritaki efektif untuk menjaga kesehatan mulut dan menyembuhkan masalah gigi seperti penyakit gusi dan sariawan. Berkat sifat antibakterinya, haritaki membantu menghilangkan bakteri dari rongga mulut sehingga mencegah kerusakan gigi dan gigi berlubang. Anda dapat menyikat gigi dengan bubuk haritaki setiap hari atau menggunakannya sebagai obat kumur untuk mengatasi berbagai masalah gigi.
