Pernah dengar gojiberi? Inilah sederet manfaatnya
Apa ceritanya
Berasal dari Asia, gojiberi merupakan buah merah kecil yang sarat dengan khasiat obat dan antioksidan.
Memiliki rasa manis dan agak asam, beri ini telah digunakan untuk tujuan pengobatan selama ribuan tahun.
Buah ini menyehatkan mata, memperlambat tanda-tanda penuaan, dan memperkuat paru-paru, ginjal, serta hati.
Berikut lima manfaat menakjubkan gojiberi bagi kesehatan.
Imunitas
Memperkuat kekebalan tubuh
Mengandung nutrisi penting, gojiberi efektif memperkuat kekebalan tubuh secara alami dan mencegah infeksi serta penyakit.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan dengan orang dewasa yang lebih tua, meminum jus gojiberi setiap hari meningkatkan kadar sel kekebalan dan rasa sehat secara umum dalam 30 hari.
Menurut penelitian lain, gojiberi juga memperbaiki fungsi kekebalan tubuh sebagai respons terhadap vaksin influenza.
Mempertajam penglihatan
Menyehatkan mata
Mengandung antioksidan yang disebut zeaxanthin, gojiberi membantu memperbaiki kesehatan mata dan melindungi dari gangguan mata seperti degenerasi makula yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.
Zeaxanthin di dalam buah ini juga melindungi mata kita dari radikal bebas, paparan sinar UV, dan stres oksidatif.
Menurut sebuah penelitian, gojiberi mencegah hiperpigmentasi makula dan melunakkan timbunan lemak di bawah retina.
Cocok bagi yang berdiet
Membantu penurunan berat badan
Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, cobalah memasukkan gojiberi ke dalam konsumsi sehari-hari untuk mengurangi kelebihan berat badan tersebut.
Gojiberi mengandung nutrisi tetapi rendah kalori yang membuatnya ideal untuk menurunkan berat badan.
Buah ini memiliki indeks glikemik rendah, mempercepat metabolisme, dan mengurangi keinginan akan makanan manis.
Kromium di dalam buah ini membantu menjaga massa otot yang baik.
Kesehatan kulit
Baik untuk kulit
Mengandung komponen yang disebut betaine yang bersifat anti-penuaan, gojiberi membantu mengurangi kerutan dan mencegah kerusakan kolagen yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet.
Beri ini juga mengandung khasiat anti-peradangan yang mencegah munculnya jerawat sehingga memberikan kulit yang bersih dan bercahaya.
Vitamin C, beta-karoten, dan asam amino di dalam gojiberi membantu mengobati hiperpigmentasi dan memperbaiki warna kulit.
Sistem kardiovaskular sehat
Memperbaiki kesehatan jantung
Gojiberi dapat memperbaiki kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Polisakarida dalam buah ini memberinya sifat anti-hipertensi yang membantu mengatur tekanan darah dan mencegah penyakit-penyakit terkait.
Polifenol di dalamnya juga membantu menurunkan tekanan darah.
Selain itu, beri sehat ini juga mengandung fitonutrien yang meningkatkan respon sistem kekebalan tubuh.