5 manfaat luar biasa apel gajah bagi kesehatan
Apel gajah atau dillenia indica merupakan buah dari semak cemara yang banyak tumbuh di India dan negara lain di Asia Tenggara. Buah ini populer dan dikonsumsi secara luas oleh gajah liar lokal. Mengandung sejumlah manfaat bergizi, apel gajah membantu mencegah penyakit ginjal, menurunkan tekanan darah, memperlambat penuaan, dan mencegah depresi. Berikut lima manfaat luar biasa apel gajah bagi kesehatan.
Baik untuk penglihatan
Mengandung vitamin A dan antioksidan karotenoid seperti zeaksantin dan lutein, apel gajah efektif untuk kesehatan mata. Nutrisi-nutrisi tersebut membantu memperkuat lensa dan retina untuk mendorong perkembangan jaringan optik yang sehat dan menghasilkan penglihatan yang jelas dan tajam. Memiliki sifat anti-peradangan, apel gajah membantu mencegah gangguan penglihatan seperti glaukoma, katarak, dan degenerasi makula terkait usia.
Menunda penuaan kulit
Sarat dengan antioksidan penting seperti vitamin C, vitamin E, dan flavonoid, apel gajah mendorong pembentukan kolagen yang membantu menjaga elastisitas kulit. Buah ini membantu mengurangi kerutan dan garis-garis halus, memperbaiki tekstur kulit, dan memberikan penampilan yang awet muda. Vitamin C di dalam apel gajah membantu melawan radikal bebas yang mendorong penuaan kulit. Konsumsi apel gajah juga membantu mengurangi pigmentasi pada kulit.
Mengurangi depresi dan kecemasan
Fitonutrien seperti tanin, saponin, dan sterol yang ada dalam apel gajah membantu meredakan depresi dan kecemasan berkat kandungannya yang memodulasi neurotransmiter otak. Kandungan tersebut membantu menyesuaikan sinyal saraf di otak dan menormalkan sistem saraf pusat, yang pada gilirannya memperbaiki suasana hati, mempertajam ingatan, dan mengurangi gejala depresi serta kecemasan. Vitamin B dalam buah ini juga membantu menambah energi.
Meringankan gangguan pencernaan
Ekstrak kulit apel gajah menghasilkan nektar berkandungan tanin yang berfungsi sebagai fitonutrien ampuh dan berperan penting mengatasi masalah yang berhubungan dengan perut. Turunan asam tanat ini kaya akan sifat antidiare yang membantu memperlambat peristaltik usus atau pergerakan cairan serta padatan dari usus melalui ginjal ke kandung kemih. Konsumsi apel gajah juga meningkatkan penyerapan air dan elektrolit dan mengobati diare.
Mengobati masalah pernapasan
Sifat antimikroba dan antioksidan apel gajah dapat mengobati gangguan pernapasan umum seperti sakit tenggorokan serta batuk dan pilek. Senyawa bioaktif dengan sifat dekongestan di dalam buah ini menghilangkan dahak yang tersangkut di tenggorokan, saluran hidung, dan paru-paru untuk membersihkan sinus dan hidung yang tersumbat. Konsumsilah jus apel gajah hangat dengan sedikit gula untuk menyembuhkan radang amandel, radang tenggorokan, dan faringitis.
