5 manfaat utama akar manis bagi kesehatan
Apa ceritanya
Akar manis atau Glycyrrhiza glabra merupakan tanaman berbunga yang biasanya tumbuh di daerah Mediterania dan Asia Barat.
Sejak dahulu akar tersebut sudah digunakan dalam pengobatan Tionghoa untuk menyembuhkan penyakit-penyakit seperti malaria, gangguan pencernaan, infeksi, dan insomnia.
Akar manis mengandung lebih dari 300 flavonoid dan senyawa kimia.
Berikut lima manfaat akar manis bagi kesehatan.
Virus dan bakteri
Membantu melawan virus dan bakteri
Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa fitokimia dalam akar manis memperlambat replikasi virus dan mencegah pertumbuhan bakteri.
Penelitian menunjukkan, khasiat antivirus dan antibakteri akar manis melindungi terhadap beberapa mikroba, termasuk Candida, Streptococcus, dan Staphylococcus.
Herba tersebut juga melindungi terhadap virus-virus seperti virus imunodefisiensi manusia (HIV), virus sinsitium respirsi manusia (HRSV), dan virus herpes simpleks tipe 1.
Kita bisa meminum teh akar manis untuk mencegah berbagai infeksi.
Gangguan pencernaan
Mengurangi gangguan pencernaan dan asam lambung
Akar manis efektif mengobati gejala gangguan pencernaan seperti sakit perut, mulas, sakit maag, dan refluks asam lambung.
Menurut sebuah penelitian, 58 orang dewasa penderita refluks asam lambung yang mengonsumsi akar licorice tiap hari mengalami pengurangan gejala selama dua tahun dibandingkan obat antasid (penetral asam).
Kita bisa meminum teh akar manis secara rutin untuk menjaga kesehatan usus.
Kesehatan kulit
Meringankan masalah kulit
Memiliki sifat anti-peradangan, antibakteri, dan antivirus, akar manis baik untuk kulit serta meredakan peradangan kulit dan kondisi-kondisi seperti jerawat, kista, dermatitis, dan eksim.
Menurut sebuah penelitian selama dua minggu, 60 orang dewasa yang mengoleskan gel topikal yang mengandung ekstrak akar manis mengalami perbaikan pada eksim.
Glabrene dan ISL dalam akar manis juga menghambat enzim tirosinase yang menyebabkan pembentukan melanin.
Kesehatan gigi
Melindungi dari gigi berlubang
Menurut penelitian, ekstrak akar manis melindungi terhadap bakteri-bakteri berbahaya yang memicu kerusakan gigi.
Berdasarkan penelitian tahun 2020, ekstrak akar manis ampuh mengurangi pertumbuhan bakteri Streptococcus mutans di mulut, yang mengurangi keasaman area di sekitar gigi.
Obat herbal ini juga membantu mencegah gigi berlubang sehingga melindungi kita dari kerusakan gigi.
Gangguan pernapasan
Meredakan sakit tenggorokan dan gangguan pernapasan lainnya
Mengandung khasiat antimikroba dan anti-peradangan, akar manis membantu meringankan gangguan pernapasan bagian atas, termasuk gejala pilek dan flu seperti sakit tenggorokan dan batuk.
Minum teh akar manis dapat mengurangi iritasi ringan dan meredakan sakit tenggorokan.
Menurut sejumlah penelitian pada hewan, ekstrak glycyrrhizin yang ditemukan dalam akar manis membantu meredakan asma jika disertakan dalam perawatan modern untuk kondisi tersebut.