Cara serba-alami untuk menurunkan panas tubuh
Suhu tubuh kita bisa naik karena berbagai faktor termasuk hipertiroidisme, penyakit radang, penggunaan pakaian sintetis yang ketat, olahraga yang intens, dan faktor lainnya. Namun, minum banyak air dapat mendinginkan tubuh kita; selain itu ada pula beragam makanan yang bisa menjaga suhu tubuh kita dan meredakan gejala stres panas. Berikut lima makanan yang mampu menurunkan suhu tubuh secara alami.
Begini kata ahli
Termoregulasi adalah tindakan menjaga suhu tubuh. Ini proses biologis yang kompleks di mana air memainkan peran penting. Sebagian besar panas yang dihasilkan dalam tubuh keluar melalui kulit, pernapasan, dan keringat. Ketika seseorang mengalami dehidrasi, keringat terganggu dan panas tubuh meningkat, oleh karena itu hidrasi yang cukup diperlukan untuk menunjang keringat dan mendinginkan tubuh.
Air kelapa
Sifat air kelapa yang dingin membantu meningkatkan energi, menghidrasi tubuh kita, serta menyejukkannya. Air kelapa paling cocok dinikmati selama musim panas untuk menangkal teriknya panas matahari. Sarat dengan berbagai vitamin dan mineral esensial, air kelapa mengurangi suhu tubuh secara alami dan menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh kita. Konsumsi air kelapa setiap hari juga dapat mencegah berbagai infeksi tubuh.
Buttermilk
Buttermilk minuman yang baik disertakan dalam konsumsi sehari-hari kita untuk mengurangi panas tubuh kita secara alami. Mengandung vitamin, mineral, dan probiotik, minuman sehat ini membuat kita tetap sejuk selama musim panas sekaligus menstimulasi metabolisme kita. Buttermilk membantu memulihkan tingkat energi tubuh kita sekaligus menunjang pencernaan. Kita bisa meminum minuman ini dua kali sehari agar merasa segar dan berenergi.
Lidah buaya
Kita semua mengetahui khasiat lidah buaya yang menenangkan dan menyembuhkan, tetapi tahukah Anda bahwa tanaman obat ini dapat menurunkan suhu tubuh kita dari luar maupun dalam? Oleskan gel lidah buaya yang dingin pada kulit Anda untuk merasakan efek menyejukkan. Anda juga bisa membeli jus lidah buaya dari pasar dan meminumnya dalam keadaan perut kosong.
Kelabat
Biji kelabat terkenal berkat sifatnya yang dingin. Kelabat membantu menurunkan suhu tubuh kita dan membuat kita merasa segar. Biji ini juga mencegah perut kembung yang terjadi akibat panas berlebih serta bagus untuk detoksifikasi tubuh. Anda bisa minum teh kelabat atau merendam biji kelabat dalam air semalaman dan meminum airnya di pagi hari untuk mendinginkan tubuh.
Mentimun
Kadar air yang tinggi dalam mentimun membantu menurunkan panas tubuh dan membuat kita tetap sejuk sepanjang hari. Kaya serat, vitamin C, K, B, potasium, dan tembaga, mentimun sangat baik dikonsumsi selama musim panas dan juga melindungi tubuh kita dari berbagai penyakit. Serat dalam mentimun juga mencegah masalah sembelit yang sebagian besar terjadi karena suhu tubuh yang tinggi.
