Bikin musim panas lebih sejuk, ini alasannya kita perlu minum sattu
Apa ceritanya
Sarat dengan protein, serat, dan potasium, sattu terbuat dari chana dal yang dipanggang dan superfood ini merupakan makanan pokok di Rajasthan, Bihar, Madhya Pradesh, dan Uttar Pradesh.
Jika sattu cocok diminum selama musim panas untuk mendinginkan tubuh, Anda juga bisa mencoba berbagai kreasinya seperti sattu paratha, litti chokha, dan sattu halwa.
Berikut sederet manfaat sattu yang jarang diketahui.
1
Mendukung kesehatan pencernaan
Sattu sangat efektif untuk menyehatkan pencernaan dan meredakan sembelit, asam lambung, kembung, dan sensasi panas di perut. Minuman tersebut juga membantu melancarkan BAB.
Serat tidak larut di dalamnya membersihkan usus besar dan meredakan pembengkakan, penyumbatan, dan keasaman.
Anda bisa minum sattu ghol setiap pagi dengan perut kosong untuk melancarkan BAB dan saluran pencernaan.
2
Membantu penurunan berat badan
Jika Anda ingin menurunkan kelebihan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat, minumlah sattu setiap hari dengan perut kosong.
Sattu rendah kalori dan tinggi serat sehingga membuat Anda tetap kenyang lebih lama dan mencegah mengidam makanan yang tidak sehat.
Minuman ini membantu membakar kalori ekstra dengan mengurangi kembung dan mempercepat metabolisme. 100 gram bubuk sattu mengandung 164 kalori.
3
Baik untuk rambut dan kulit
Sarat dengan zat besi dan nutrisi penting lainnya, sattu memberikan kilau alami pada kulit serta hidrasi yang mendalam.
Sattu juga membantu mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat, ruam, dan eksim.
Protein dan zat besi dalam bubuk ini juga membantu memperkuat folikel rambut dan menyehatkan rambut. Sattu mengurangi rambut rontok dan memperbaiki kualitas rambut.
4
Membuat Anda tetap berenergi dan terhidrasi
Sifat sattu yang dingin membuat Anda segar dan terhidrasi selama musim panas.
Mineral penting yang ada di dalamnya juga memberi Anda dorongan energi instan setiap kali merasa lelah karena teriknya musim panas.
Minuman ini memperkuat kekebalan tubuh dan nyaman di perut.
Sattu juga berfungsi sebagai agen detoksifikasi dan mengeluarkan racun-racun berbahaya dari tubuh.
5
Bagus untuk diabetes
Sattu mengandung indeks glikemik rendah yang membantu mengatur kadar gula darah Anda secara alami.
Sattu juga cocok untuk orang yang menderita masalah kolesterol karena tingginya kadar serat yang ada di dalamnya.
Meminum sattu setiap hari akan mengatur sirkulasi dalam tubuh dan menurunkan tingkat tekanan darah.
Anda dapat menikmati sattu dengan sedikit garam dan lemon.