5 khasiat Brahmi, tanaman herbal Ayurweda
Banyak digunakan oleh praktisi Ayurweda di India, Brahmi atau Bacopa monnieri adalah tanaman herbal yang memiliki batang lembek dengan daun hijau cerah yang lonjong dan bunga putih kecil. Tanaman herbal ini menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan termasuk mengurangi stres dan kecemasan, mempertajam ingatan, meningkatkan kinerja otak, dan mengobati epilepsi. Berikut lima khasiat ramuan terapi ini yang perlu Anda ketahui.
Membantu mengurangi stres dan kecemasan
Dianggap sebagai tumbuhan adaptogen, Brahmi membantu memperkuat daya tahan tubuh terhadap stres dan mencegah kecemasan, depresi, serta gejala-gejala terkait. Pada zaman dahulu, praktisi Ayurveda mempergunakan Brahmi sebagai tonik saraf untuk membantu orang menenangkan diri. Brahmi mengurangi kadar kortisol atau hormon stres. Bahkan, tanaman herbal tersebut melawan efek stres dengan mengatur hormon yang memproses respons stres.
Meningkatkan kinerja otak
Berdasarkan penelitian, Brahmi berfungsi sebagai penguat ingatan dan efektif meningkatkan kinerja otak. Menurut sebuah studi, 46 orang dewasa yang mengonsumsi 300 mg Brahmi tiap hari mengalami peningkatan dalam kecepatan belajar, ingatan, dan kecepatan memproses informasi visual. Brahmi juga efektif dan menjadi pelindung saraf pada Alzheimer dan gangguan kognitif lainnya. Ramuan ini membantu memperbaiki ingatan jangka pendek dan jangka panjang.
Mengurangi tekanan darah
Tekanan darah tinggi membebani jantung dan pembuluh darah kita sehingga meningkatkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau strok. Menurut penelitian, Brahmi membantu menjaga tekanan darah dan mencegah penyakit jantung. Sebuah penelitian menunjukkan, Brahmi mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik dengan melepaskan oksida nitrat yang membantu melebarkan pembuluh darah.
Mengatasi insomnia
Kalau tiap malam Anda susah tidur, maka Anda mungkin menderita insomnia. Brahmi sangat ampuh mengobati insomnia dan dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak di malam hari. Herba ini menenangkan gejolak emosional dan melancarkan sirkulasi darah sehingga membuat kita merasa rileks. Anda dapat meminum secangkir teh Brahmi sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang lelap.
Baik untuk rambut
Terlepas dari kesehatan tubuh secara keseluruhan, Brahmi juga bagus untuk rambut karena mencegah ketombe. Terkenal dengan khasiatnya yang menutrisi, minyak Brahmi memperkuat rambut, merawat kulit kepala yang kering, dan mencegah masalah rambut rontok. Antioksidan dalam Brahmi membantu meremajakan kulit kepala dan mendorong regenerasi rambut yang sehat. Minyak brahmi juga mengatasi gatal-gatal di kulit kepala dan mencegah terbentuknya ujung rambut bercabang.
