Bisa bikin sendiri! 5 jus segar yang cocok untuk musim panas
Apa ceritanya
Selama musim panas kita butuh minuman enak dan menyegarkan yang akan menyejukkan tubuh dan membantu kita tetap terhidrasi dan energik sepanjang hari.
Minuman kemasan mengandung pemanis buatan dan pewarna yang menjadikannya tidak sehat.
Sebenarnya, kita bisa dengan mudah membuat jus musim panas di rumah dengan buah-buahan segar yang beragam seperti mangga, nanas, jeruk, dan semangka.
Berikut lima jus musim panas yang patut dikonsumsi.
#1
Jus kiwi dan mentimun segar
Jus kiwi dan mentimun ini penuh kesegaran serta bercita rasa manis dan asam yang efektif mengalahkan panasnya musim panas.
Potong kecil-kecil mentimun dan kiwi segar lalu masukkan dalam kulkas selama satu jam.
Tambahkan es yang sudah dihancurkan, buah-buahan dingin, air, merica, garam, dan jahe keprek ke mikser dan aduk rata.
Tuangkan jus ke gelas tinggi, hiasi dengan kecambah, dan sajikan dingin.
#2
Jus jeruk dan kemangi
Resep jus jeruk dan kemangi ini kaya energi dan vitamin C yang bakal membuat kita tetap segar sepanjang hari.
Minuman dingin ini tak hanya enak tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Blender jeruk yang baru dikupas bersama madu dan es batu.
Saring jus lalu tuangkan ke gelas. Hiasi dengan daun kemangi segar dan sajikan dingin.
#3
Jus semangka dan jahe
Jus semangka dan jahe ini cukup mudah dibuat dan rendah kalori. Minuman ini pun menunjang pencernaan dan mendetoksifikasi tubuh kita dalam waktu singkat.
Tambahkan potongan semangka, air jeruk nipis, dan parutan jahe halus ke mikser dan campur semuanya dengan baik sampai halus.
Saring campuran lalu tuangkan ke gelas tinggi. Tambahkan es batu yang banyak dan langsung sajikan.
#4
Jus leci dan adas sowa
Jus leci dan adas sowa ini sangat cocok untuk musim panas dan rasanya pun lezat.
Leci buah yang bergizi dan mengandung vitamin, mineral, serta antioksidan yang sehat, sementara daun adas sowa menambah cita rasa sempurna untuk minuman menyegarkan ini.
Blender buah leci yang baru dikupas dengan air jeruk nipis.
Tuang ke dalam gelas. Masukkan es batu dan hiasi dengan setangkai adas sowa segar sebelum disajikan.
#5
Jus mangga dan jeruk nipis
Musim panas tanpa mangga yang juicy kedengarannya belum lengkap, kan? Jadi, pada musim panas tahun ini cobalah minuman mangga dan jeruk nipis yang enak ini untuk memperoleh kebaikan vitamin dan serat.
Pertama, lelehkan gula dan tunggu sampai dingin. Kemudian, blender buah mangga matang hingga halus.
Setelah itu, tambahkan air, gula cair, dan air jeruk nipis ke mangga yang sudah dilembutkan lalu aduk.
Tambahkan es serut dan sajikan dingin-dingin.