#HealthBytes: 5 jenis makanan yang membantu mengatasi ketombe
Ketombe menyerang sekitar setengah populasi dunia. Ditandai dengan kulit kepala yang gatal dan bersisik, kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa alasan seperti kulit kering, alergi terhadap produk rambut tertentu, dan pertumbuhan jamur. Meskipun ada banyak produk perawatan ketombe siap pakai yang tersedia, tidak ada yang bisa mengalahkan diet anti-ketombe yang sehat. Berikut 5 jenis makanan teratas yang membantu melawan ketombe.
Makan buncis dan bawang putih untuk melawan ketombe
Buncis: Sebagai tambahan hidangan dan salad India favorit, buncis mengandung nutrisi penting - Vitamin B6 dan Zinc, yang keduanya penting untuk memerangi ketombe. Bawang putih: Tinggi akan alisin, yang merupakan senyawa anti-jamur alami, bawang putih bekerja sebagai makanan untuk mengatasi ketombe yang luar biasa. Anda bisa menambahkannya ke makanan saat memasak, atau menyiapkan pasta untuk dioleskan ke kulit kepala.
Jahe akan membantu Anda menghilangkan ketombe
Sarat dengan sifat anti-bakteri dan anti-jamur, jahe memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah kekuatannya untuk melawan iritasi saat mengelupas di kulit kepala Anda. Selain itu, jahe juga meningkatkan pencernaan dan kekebalan Anda.
Sertakan apel dan pisang dalam diet Anda untuk menghilangkan ketombe
Apel: Apel sangat bagus untuk membantu Anda menghindari risiko ketombe. Kunyah saja saat bepergian, tambahkan salad, atau oleskan jus apel di kulit kepala Anda, untuk menjaga rambut Anda tetap sehat. Pisang: Sarat dengan Vitamin B6, A, C, E dan Zinc, Kalium, Zat Besi, asam amino dan antioksidan, pisang membantu melawan ketombe dan menjaga kesehatan rambut Anda.
