5 cara menerima dan merelakan kegagalan
Pernahkah Anda menyerah karena takut gagal? Kegagalan adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan dan orang-orang sukses sekalipun pernah melakukan kesalahan dalam hidup mereka. Jika kesuksesan memuaskan batin kita, kegagalan membantu kita berkembang dan mengidentifikasi kekurangan. Oleh sebab itu, daripada menyerah dalam segala hal, hendaknya kita menerima kegagalan dan terus maju.
Jangan terpaku dengan kegagalan
Alih-alih melimpahkan kegagalan pada pribadi Anda, relakan dan jangan menghukum diri sendiri. Pisahkan kegagalan dari jati diri dan jadikan sebagai peluang untuk belajar dari kesalahan dan berbuat lebih baik di masa depan. Membebankan kegagalan pada diri sendiri dapat merusak keyakinan dan harga diri seseorang. Jadi, lebih baik maafkan diri Anda dan bersikap tegar daripada menyalahkan diri. Tetap sabar dan bekerja lebih keras untuk mencapai tujuan.
Hilangkan kebutuhan untuk mencari pengakuan orang lain
Ini hidup Anda, jadi pendapat orang lain terhadap Anda tidaklah penting. Kita kerap dipengaruhi oleh pendapat orang lain dan merasa rendah atau malu dengan keputusan atau pekerjaan kita. Hal ini dapat memengaruhi kepercayaan diri dan semangat kita serta menciptakan penghalang menuju kesuksesan. Sebaliknya, percayalah pada intuisi diri dan hilangkan kebutuhan untuk memperoleh pengakuan dari orang lain.
Berhenti memikirkan kesalahan
Memikirkan kesalahan berulang-ulang kali tidak akan mengubah konsekuensinya. Sebaliknya, Anda akan terjebak lalu merasa depresi dan cemas. Masa lalu tidak bisa diubah, tetapi masa depan ada di tangan kita, jadi Anda harus mengupayakannya. Cari tahu kesalahan Anda, belajar dari kesalahan dan buatlah rencana untuk berkembang secara positif. Pelajaran yang Anda dapatkan akan menghasilkan rencana yang berbeda.
Berlatih metode koping yang sehat
Melakukan hal-hal tidak sehat untuk mengobati kekecewaan atas kegagalan bukanlah ide yang bagus. Mengisi kekosongan dengan alkohol, junk food, atau obat-obatan bisa membahayakan dan lebih banyak rugi daripada manfaatnya. Sebaliknya, terapkan strategi koping yang sehat untuk memperbaiki suasana hati dan menenangkan diri. Lakukan meditasi, jalan-jalan, atau bermainlah dengan hewan peliharaan untuk memulihkan perasaan.
Jangan merasa terancam dan hadapi rasa takut gagal
Hanya karena Anda gagal berbuat sesuatu, tidak berarti kegagalan itu akan terulang. Kutipan "Sekali gagal, selalu gagal" tidaklah benar dan tidak boleh dianggap serius jika Anda ingin berhasil. Singkirkan semua pikiran negatif dan hadapi kegagalan untuk mengatasi ketidaknyamanan. Menghadapi penolakan akan membuat Anda lebih produktif dan membantu Anda mencapai tujuan.
