Membaca 5 buku ini akan tingkatkan kecerdasan emosional Anda
Apa ceritanya
Otak manusia selalu dipenuhi dengan pikiran siang dan malam. Dari pikiran-pikiran itu, sebagian berada di luar kendali kita, sehingga memengaruhi suasana hati, sikap, dan yang lebih penting, kesehatan emosional kita. Jadi, ketika Anda merasa sensitif atau membutuhkan dukungan emosional, temui sahabat Anda (yang kami maksud adalah buku) untuk mendapatkan pelukan dalam bentuk kata-kata. Baca lima buku ini untuk meningkatkan kecerdasan emosional Anda.
Kasih sayang dan harapan
'A Gentle Reminder' karya Bianca Sparacino
Buku ini bacaan yang cocok ketika Anda merasa kurang semangat dan ingin mendapat pencerahan. Setiap halaman buku ini mampu membuat Anda kembali percaya pada kebaikan dan memulihkan kembali perasaan yang bergejolak. Kita terus mendapatkan 'pengingat halus' tentang bagaimana kita layak mendapatkan kasih sayang dan kebahagiaan.
Menemukan jati diri
'Dark Psychology Mastery' karya Mark Smith
Kurangnya kecerdasan emosional membuat seseorang mengalami banyak kerugian. Orang-orang yang demikian mengalami masalah-masalah seperti kurangnya empati serta toleransi, dan sering hanya melihat hal-hal untuk kepentingan diri sendiri. Buku ini menjelaskan perilaku tersebut lebih lanjut sehingga turut membantu kita mengetahui apakah kita termasuk di antara orang-orang itu. Mark Smith juga mengajarkan bagaimana kita bisa mengetahui saat seseorang menipu kita.
Dari seorang life coach
'When One Door Closes, Rejoice' karya LaVeer Renée
Terbit tahun 2022, buku ini dapat membantu kita belajar bagaimana mengatasi tantangan dalam hidup. Penulis, yang juga seorang life coah ternama, membagikan empat ciri kecerdasan emosional yang dapat kita terapkan untuk menjalani kehidupan yang penuh keberhasilan. Kita juga belajar bagaimana mengendalikan kekhawatiran, melepaskan amarah yang terpendam, merelakan masa lalu, dan menentukan tujuan untuk masa depan yang lebih cerah.
Kecerdasan emosional
'Permission to Feel' karya Marc Brackett
Mengetahui kesehatan mental orang dewasa dan anak-anak di seluruh dunia sangat buruk, Marc Brackett menulis buku cemerlang untuk memahami emosi kita. Penulis, yang juga seorang pakar kecerdasan emosional, menceritakan pengalaman pribadinya ketika mengalami perundungan dan hanya pamannya yang memberinya 'izin untuk merasakan' emosi itu. Dalam buku ini dia membahas 'RULER,' sebuah sistem yang terbukti meningkatkan kecerdasan emosional.
Karya Biranna Wiest
'When You're Ready, This is How you Heal'
Satu pengalaman traumatis mampu mengusik seluruh hidup seseorang. Sebaliknya, buku ini membahas bagaimana kita harus melepaskan pengalaman traumatis itu seiring waktu agar lebih cerdas secara emosional. Penulis membagikan lebih dari 45 informasi dan pengalaman yang bisa membantu kita menemukan ketenangan batin dan mengambil langkah menuju pemulihan diri.