Bacalah 5 buku ini untuk mengatasi rasa takut
Mari kita menghilangkan semua rasa takut dalam diri kita! Di era terpaan berita negatif, stres, persaingan, dan penyakit bertubi-tubi, merasa dicekam rasa takut adalah hal yang wajar. Begitu perasaan ini menjadi kepercayaan, kita pun kehilangan banyak peluang untuk menjadi versi diri kita yang lebih baik. Bawa perubahan dengan buku-buku transformatif tentang mengatasi rasa takut berikut.
'Daring Greatly' karya Brené Brown
Ditulis oleh Brené Brown, buku ini ditujukan bagi mereka yang menganggap kerentanan sebagai kelemahan. Penulis, melalui kata-kata dan pengetahuannya, mendorong pembaca untuk menerima kerentanan dan menjalani kehidupan dengan berani. Selama kita membaca buku ini, penulis membagikan alasan-alasan mengapa kita merasa takut akan kerentanan dan bagaimana kita bisa mengatasinya.
'The Big Leap' karya Gay Hendricks
Gay Hendricks, melalui buku ini, membantu kita menaklukkan ketakutan terbesar yang telah menghambat kita selama ini. Penulis mengungkapkan, ketakutan tertentu sebenarnya tidaklah ada dan itu karena kita selalu memikirkannya. Selain itu, buku ini mengungkap empat penghalang yang membatasi kita, memaksa kita untuk berpikir negatif tentang setiap situasi, dan menghalangi kesuksesan kita di masa depan.
'The Anxiety and Phobia Workbook' karya Edmund J Bourne
Jika ketakutan terdalam Anda tidak hanya menghambat, tetapi menyebabkan kecemasan sewaktu memikirkannya, luangkan waktu untuk membaca buku yang satu ini. Ditulis Edmund J Bourne, buku ini memberikan sejumlah latihan praktis, termasuk teknik pernapasan dan pengobatan herbal untuk mengatasi fobia, kecemasan, dan serangan panik. Buku ini juga membantu kita menghilangkan pikiran-pikiran negatif dan keyakinan yang salah.
'The Confidence Gap' karya Russ Harris
Kalau Anda pernah melewatkan kesempatan luar biasa karena ketakutan, Anda akan mengingat semua yang dijelaskan dalam buku karya Russ Harris ini. Penulis mengungkapkan beberapa kiat luar biasa untuk membangun kepercayaan diri dan mengatasi ketakutan. Dia menggunakan teknik khusus yang disebut "Terapi Penerimaan dan Komitmen" untuk membantu kita menerima ketakutan dan perasaan serta membangun nilai-nilai yang kuat.
'Feel the Fear & Do it Anyway' karya Susan Jeffers
Penasaran apa yang akan terjadi jika rasa takut menjadi kekuatan terbesar kita? Nah, Dr Susan Jeffers punya jawabannya. Dalam buku ini, penulis menjelaskan lima fakta tentang rasa takut dan menawarkan kepada kita 10 langkah yang efektif untuk mengarahkan pikiran agar hanya berpikir positif. Secara keseluruhan, ini panduan efektif yang bisa kita ikuti.
