5 buku yang dapat membantu kita menyeimbangkan kehidupan dan pekerjaan
Apa ceritanya
Batas antara pekerjaan dan kehidupan mulai memudar seiring berjalannya waktu.
Ini menjadi kenyataan, terutama setelah COVID-19 yang membuat kita terkurung dalam rumah dan terpaku pada pekerjaan kita selama mungkin, sehingga mengganggu kesehatan mental kita.
Bebaskan diri dari gaya hidup penuh kesibukan dengan membaca buku-buku yang dapat membantu kita menyeimbangkan kehidupan dan pekerjaan berikut.
Mengemukakan eksploitasi
'Work Won't Love You Back' karya Sarah Jaffe
Buku ini mengemukakan sisi buruk dan eksploitatif dari "mengerjakan apa yang kita sukai".
Penulis memberikan contoh-contoh kehidupan nyata pekerja di berbagai industri, mulai dari pekerja magang yang tidak dibayar hingga perawat yang bekerja berlebihan, buku ini mengungkapkan bagaimana kita semua tertipu dengan budaya kerja yang tidak sehat.
Penulis mendorong kita untuk bekerja secara wajar, mengetahui dan menuntut sesuai kemampuan kita, dan fokus pada kepuasan.
Berbasis penelitian
'Laziness Does Not Exist' karya Devon Price
Sebagian besar dari kita menilai harga diri kita berdasarkan produktivitas kita.
Ditulis Devon Price, seorang psikolog sosial, buku ini mengatakan bahwa kemalasan bukan hal yang wajar, melainkan sesuatu yang harus diakui.
Dengan menggunakan penelitian, penulis menyebutkan bahwa orang-orang zaman sekarang bekerja lebih dari jam yang dibutuhkan, tetapi merasa mereka belum cukup bekerja.
Dia pun membagikan beberapa saran praktis dan mudah dipraktikkan untuk mengatasi hal tersebut.
Menyadarkan
'Do Nothing' karya Celeste Headlee
Buku ini dapat membantu kita melepaskan diri dari terlalu banyak bekerja, berbuat berlebihan, dan kurang menikmati hidup.
Di zaman ketika pekerjaan tidak lagi mengenal waktu dan batasan, penulis berbagi bahwa kita boleh duduk-duduk dan tidak melakukan apa-apa.
Dia berpendapat, jika orang tergesa-gesa bekerja untuk membuat diri sendiri bahagia, lalu mengapa dia merasa sengsara di penghujung hari?
Baca buku ini untuk mendapatkan beberapa kiat efektif.
Menolak kesibukan tambahan
'It Doesn't Have to Be Crazy at Work'
Jam kerja yang panjang, tenggat waktu yang kejam, tidak ada ruang untuk perasaan, dan kurang tidur adalah gambaran yang tepat tentang kehidupan kerja zaman sekarang.
Namun, apakah itu semua harga yang sepadan? Dua penulis Jason Fried dan David Heinemeier Hansson menolak anggapan bahwa kita membutuhkan banyak kesibukan agar bisa sukses.
Sebaliknya, mereka menawarkan jalan yang lebih baik untuk bekerja efektif dan menjaga kepuasan diri tetap tinggi.
Inspiratif
'Set Boundaries, Find Peace' karya Nedra Glover Tawwab
Ditulis oleh terapis sekaligus penulis ternama Nedra Glover Tawwab, buku ini merupakan panduan praktis untuk mengakhiri masalah kita di tempat kerja dan mendukung hal-hal yang kita butuhkan.
Penulis membagikan cara yang dapat dilakukan dan efektif untuk menetapkan batasan yang sehat di tempat kerja, membantu kita mengatasi kecemasan, kelelahan, stres, dan tingkat kepuasan yang menurun dalam situasi pekerjaan.